Cottage štrúdl
Hubneš, miluješ sladké a štrúdl je tvoje zamilovaná podzimní dobrota? Pak zkus tento recept!
Na 1 štrúdl budeš potřebovat:
- 300 g cottage sýra (tekutější verze – např. zn. Milki)
- 3 vejce
- pár kapek stévie
- trochu kokosového oleje
- 2 lžíce strouhaného kokosu
- 200 g odtučněného tvarohu
- 1 vejce
- 1 větší jablko
- hrst ořechů (vlašské, pekany…)
- skořice
Postup:
- Cottage rozmixuj spolu s vejci a stévií dohladka. Vlij tuto směs na olejem potřený pečicí papír. Povrch placky posypej strouhaným kokosem. Vlož do trouby předehřáté na 180 °C na 25 minut.
- Tvaroh rozmíchej s vejcem a čekankovým sirupem. Strouhané jablko ochuť skořicí.
- Upečenou placku otoč, pomaž ji tvarohem, přidej jablko, ořechy, zamotej a dej na dalších 10 minut zpět do trouby.
Co víc dodat? Dokonalá podzimní sladkost, která tě zasytí a je plná bílkovin.
Týna 🍎
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
