Extra čokoládové jemné proteinové pralinky
Extra čokoládové jemné pralinky s ingrediencí, kterou v nich ani neucítíš. A díky ní jsou tak i extra výživné.
Přidaný protein ti zajistí, že ti nevystřelí hladina krevního cukru až do vesmíru.
Na asi 15 kousků čoko-cizrnových pralinek budeš potřebovat:
- 240 g vařené nebo konzervované cizrny
- 100 g hořké kvalitní čokolády, ideálně bez cukru (70% a více)
- 80 g 100% ořechového másla
- 60 g proteinu (čoko, skořice, vanilka…)
- 20 g kakaa + 10 g na obalování
Postup:
- Hořkou čokoládu nech rozpustit ve vodní lázni a pak ji spolu s cizrnou, ořechovým máslem, proteinem a 20 g kakaa rozmixuj.
- Z této hmoty vytvoř pomocí navlhčených rukou kuličky, které ještě obal v kakau. Skladuj v lednici, kde ti vydrží asi 5 dnů.
Týna 🍫
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.
