Green Smoothie

Máme pro vás jeden z našich nejoblíbenějších receptů – svěží zelený koktejl „Green Smoothie“. Připravujeme ho i na našich workshopech ve firmách a vždycky má úspěch!

Je zdravý, ideální jako součást jarního a letního jídelníčku a navíc tak strašně jednoduchý! A pozor, můžou se do něj zamilovat i děti. Když jim ho naservírujete čerstvý, ozdobený kousky ovoce a v hezké skleničce nebo hrníčku, stane se z něj ta nejoblíbenější svačina.

Green smoothie se hodí na dopolední i odpolední svačinu nebo jako druhá večeře ve chvílích, kdy nemáte jinou možnost, jak do sebe dostat alespoň kousek zeleniny.

Základní recept:

• 2-3 dcl voda
• 3 hrsti zelené listové zeleniny (polníček, římský salát, špenát, kapusta, kadeřávek…)
• ½ banánu
• ½ jablka nebo hrušky
• šťáva z půlky citronu
• 1 lžička čekankového sirupu

Další dobroty můžete přidat podle chuti:

• avokádo
• čerstvý zázvor (velikosti palce)
• jablečný mošt BIO
• čerstvá máta, petrželka
• jahody, ananas, mango, broskve

Vše omyjte, příp. očistěte, vložte do mixéru a mixujte minimálně po dobu 3-5 minut. Ideálně uchovejte v lednici, tam vydrží až 48 hod. Nejlépe však chutná nápoj čerstvý.

Přejeme dobrou chuť!

Týnka 🍹

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka