Inzulin – superhrdina
Víš, že naše tělo má super tajný trik, jak odrazit výstřely krevního cukru?
Když se necháme příliš unést dobrotami plnými sacharidů, spustí se superhormon inzulin, který vezme cukr a schová ho tam, kde se bude hodit – játra, svaly a i do těch našich „milovaných“ tukových buněk.
No a tady máme trochu háček: inzulin je sice superhrdina, ale má i svoje „slabé“ stránky.
Zastavuje totiž pálení tuků, a když zasahuje moc často, má na svědomí hormonální zmatky, záněty a cukrovku.
Jo, a když řeknu „výstřely krevního cukru„, tak to znamená, že po sladkém jídle ti hladina cukru v krvi vystřelí do vesmíru! Sacharidy se totiž promění na glukózu a ta pak vyrazí na pařbu přímo do tvé krve!
Týna 🦸♂️
PS 1: Jestli tě tohle téma zaujalo mrkni i na článek Jablečný ocet: krotitel krevního cukru!.
PS 2: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
