Kolik hodin denně prosedíte? Vezměte čas strávený u počítače i mobilu. Přidejte cestu autem nebo autobusem do práce i na nákupy, sezení u jídla, večerní gauč, schůzky, kino, kafe nebo hospůdku s přáteli… Dostanete se na 10–12...
Celý článek
Bílkoviny jsou pořádně ožehavé téma. A vy se často ptáte: „Mám jich vůbec dost?“ Takhle na dálku těžko říct. Ale je skvělé, že vás to zajímá. Zvlášť u bílkovin, které jsou na českém talíři...
Celý článek
Když už víte, že vám neublíží, můžeme se na vejce podívat zase z jiného úhlu pohledu. Aby byla opravdu výživná a zdraví i hubnutí prospěšná, musí mít správný původ. Musíte je také dobře uchovávat....
Celý článek
Kdysi se o nich mluvilo jako o příčině vysokého cholesterolu nebo v souvislosti se salmonelózou. Od té doby jsou vejce na černé listině a spousta z vás se je bojí jíst. Na talíři byste je přitom měli...
Celý článek
Kdybyste si dali tu práci a vyladili se na tzv. cirkadiánní kód svého těla, hubnutí by mohlo nabrat úplně nový směr. Zajímalo by vás o tom víc? Pojďte se začíst! Cirkadiánní kód, to...
Celý článek
Práce, děti, roční období. To všechno rozhoduje, kdy budete jíst, pracovat, sportovat nebo usnete. V těle se přitom odehrává den v úplně jiném tempu, než jaký mu diktujeme zvenku. Je to tempo...
Celý článek
Víte, že ty „obyčejné zdravé potraviny“, o kterých v Restartu mluvíme, mají možnost ovlivnit v dobrém smyslu slova i to nepopulární období tzv. přechodu? Pokud už za sebou máte 40. narozeniny, mohly by následující tipy...
Celý článek
Jakmile vás po porodu napadne, že potřebujete hubnout, zastavte se, nadechněte a slibte sama sobě, že do toho půjdete pomalu a zdravě. Třeba podle našich následujících kroků… 1. Ignorujte ty, kdo vám mluví do životaJako...
Celý článek
„Ty jo, to zase bude nějaká složitost, ta péče o mikrobiom!“ Ale vůbec není. Bude to naopak parádně jednoduché 😊 – mikrobiom pro své zdraví i vyvážené složení potřebuje přesně to, co vy:...
Celý článek
Podílí se na vaší imunitě, hodně rozhoduje o vašem fyzickém i psychickém zdraví, a pořád toho ten váš mikrobiom umí ještě víc. Zajímá vás, jakou roli hrají neviditelné mikroorganismy mikrobiomu v tom, kolik vážíte nebo...
Celý článek
Mikrobiom je svět sám o sobě. Biliony bakterií, které máte na povrchu těla i uvnitř a které spolurozhodují kromě jiného také o všem, co se týče vašeho zdraví. Nevěříte? Tak čtěte dál! MIKROBIOM STŘEŽÍ CELKOVOU...
Celý článek
Říká se mu mikrobiom, mikrobiota, bakteriální mikroflóra a někdy zjednodušeně střevní bakterie. A věřte, že každá jedna z nich má vliv na to, jakou máte dneska náladu, energii, na co budete mít v čase jídla chuť...
Celý článek
Menopauza na obzoru? Pojďme mluvit o věcech, o kterých se zatím jen šeptá… Divné nálady, únava, podrážděnost, horší kvalita pleti, neklidný spánek… Tělo nespolupracuje ani při hubnutí, chybí vám pocit životní spokojenosti a nemáte...
Celý článek
Vypustili jsme do světa naše vlastní Restartujem® dobroty: cookies a proteinové tyčinky v úžasném složení a ve čtyřech příchutích, které nemají chybu. Zajímá vás, proč jsou tak boží a co všechno si z takové malé svačinky...
Celý článek
Možná to znáš. Celý den jsi v jednom kole. Snídaně mezi dveřmi, oběd sotva stihneš, k večeři konečně něco v klidu… A večer? Chceš si oddychnout. Vypnout. Odměnit se. A tak si naliješ víno. ...
Celý článek
Tyčinka 
