🔥 NOVINKA: Rychlé večeře pro štíhlejší ráno 🔥
🎁 Dárek + možnost dopravy zdarma – jen do vyprodání!

🔥 NOVINKA 🔥 
Rychlé večeře pro štíhlejší ráno
Stihnete předprodej s DÁRKEM?

Kategorie: Zdravé recepty

Zdravé chipsy z halloumi sýra

Představ si chipsy, které jsou slané, křupavé, ale i plné bílkovin a jen z jedné suroviny! Na 2 porce zdravým chipsů z Halloumi budeš potřebovat: 1 balení (225 g) halloumi sýra Postup: Sýr nakrájej...

Celý článek

Zapečená zeleninová omeleta

Teplá večeře, když hubneš a nechce se ti moc vařit? Tahle zapečená zeleninová omeleta je naprosto geniální – všechno smícháš v jedné misce, dáš do trouby a máš hotovo.   Perfektní i do krabičky na další...

Celý článek

Celozrnné česnekové placky

Víš, že za 20 minut můžeš vykouzlit skvělou přílohu místo pečiva, i když hubneš – a ještě tím ohromit celou rodinu?   Tyhle česnekové placky jsou hotové raz dva – ze tří základních...

Celý článek

Proteinový krtkův dort

Legendární krtkův dort – v proteinové variantě, která tě nezradí ani při hubnutí! A tak dobrý, že ho budou chtít i ti, co hubnutí vůbec neřeší. Tahle verze je odlehčená, ale chuťově božská....

Celý článek

Zapečené kuře s rýží a mozzarellou

Z přípravy jídla fakt nemusíš dělat vědu. Tahle miska je důkaz.   Naházíš do ní pár surovin, zakryješ, dáš do trouby a necháš péct. Na závěr přidáš mozzarellu, která se krásně rozteče – a je...

Celý článek

Nadýchaná řepná pomazánka

Víš, že i obyčejná řepa se může proměnit v pomazánku jako z hipster bistra – a přitom krásně zapadne do jídelníčku, když chceš hubnout?   Pečenou řepu stačí rozmixovat s tvarohem, dochutit tymiánem a solí – a máš...

Celý článek

Sýrové fazolové party placičky

Fazole, sýr a trouba. Dokonalý party snack.   Tahle sýrová fazolová placka je přesně to, co chceš servírovat, když má přijít návštěva… nebo když máš prostě chuť na něco slaného a fakt dobrého....

Celý článek

Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou

Oběd do krabičky, když hubneš a bez velké námahy?   Všechno naházíš do jedné zapékací misky, dáš do trouby… a hotovo.   Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou – syté, teplé jídlo, které krásně zapadne do tvého jídelníčku,...

Celý článek

Malinové proteinové vločky s bílou čokoládou

Když se bílá čokoláda potká s malinami a proteinem, vznikne něco, co si zamiluješ na první lžičku.   Sladká tečka, která vypadá jako dezert, ale přitom krásně zapadne i do jídelníčku, když hubneš. Kyselkavé...

Celý článek
Zapečený chřest s parmezánem, fetou a ořechy

Zapečený chřest s parmezánem, fetou a ořechy

Luxusní chřest s parmezánem, fetou a ořechy – z jednoho pekáče a téměř bez práce. Na 2 porce zapečeného chřestu budeš potřebovat: svazek zeleného chřestu 2 lžíce olivového extra panenského oleje 30 g strouhaného...

Celý článek

Zeleninový salát s kuřetem a avokádovým dresinkem

Hubneš a nevíš, co k večeři? Chceš jíst lehce, ale rozhodně ne hladově?! Šťavnaté kuře, křupavá zelenina a dokonale krémový avokádový dresink. Tenhle salát je plný bílkovin, zdravých tuků a svěží chuti. Hotový raz...

Celý článek

Rychlá proteinová bublanina

Víš, že bublaninu můžeš mít na stole za méně než 30 minut? A navíc plnou bílkovin, vlákniny a téměř bez cukru? Nadýchané těsto, šťavnaté kyselkavé ovoce a žádné výčitky. Stačí pár základních surovin, které rozmixuješ,...

Celý článek

Jídelníček na hubnutí do krabiček (na 1 den za 165 Kč na porci)

Víš, že za cenu jednoho fastfood oběda můžeš mít super výživné jídlo na celý den? Chystání jídla dopředu není jen o zdravém stravování. Je to způsob, jak si ulehčit život, podpořit hubnutí a mít...

Celý článek

Asijské kuře z jedné misky

 Nechce se ti vařit, ale ani si nechceš jídlo objednávat? Řešení? Tahle miska. Naházíš do ní suroviny, přikryješ, šoupneš do trouby – a o víc se nestaráš. Za chvíli tě čeká šťavnatý asijský...

Celý článek

Jogurtový koláč s ovocem

Víš, že když smícháš jogurt a pudink, osladíš to, naliješ do formy a zasypeš ovocem, máš z toho super vláčný jogurtový koláček, který je jednoduchý, lehký a přitom tak dobrý, že uspokojí tvoje chutě na sladké,...

Celý článek