Asijské kuře z jedné misky
Nechce se ti vařit, ale ani si nechceš jídlo objednávat? Řešení? Tahle miska. Naházíš do ní suroviny, přikryješ, šoupneš do trouby – a o víc se nestaráš. Za chvíli tě čeká šťavnatý asijský...
Celý článekKategorie: Obědy
Krůtí placičky se salátem – večeře při hubnutí!
Tip na večeři při hubnutí: odlehčený burger se zálivkou inspirovanou klasickým fast foodem. Šťavnaté krůtí placičky a bohatý zeleninový salát s krémovou zálivkou. Jídlo plné bílkovin, jednoduché na přípravu a vhodné i pro celou rodinu. Pokud...
Celý článek
Těstovinový salát s pečenou zeleninou a cizrnou
Rychlý oběd do krabičky za 30 Kč, když hubneš? Jasná věc! Levnější než kafe ve městě – a na rozdíl od něj tě opravdu zasytí. Stačí pár základních surovin. Žádné složitosti, žádné zbytečné...
Celý článek
Jídelníček do krabičky: 3 jídla připravená najednou, bez zbytečného vaření
Chytré krabičkování: snídaně, oběd i večeřě připravena najednou Chceš začít krabičkovat, ale představa, že jíš 3 dny za sebou stejné jídlo tě od toho odrazuje? Stačí tři misky, jedna trouba a za pár...
Celý článek
Muffiny naslano s masem a sýrem
Rychlá, bílkovinami nabušená večeře bez hromady nádobí a nepořádku v kuchyni? Tyto masové muffiny jsou šťavnaté a připravíš je během chvilky. Stačí přidat pečenou zeleninu nebo salát a máš super výživné jídlo pro celou rodinu....
Celý článek
Mexické hovězí burrito
Rychlé hovězí mexické burrito za 20 minut?! Připrav si 11 porcí burrita, které můžeš zamrazit a mít tak vždy po ruce syté a chutné jídlo. Plněné hovězím, černými fazolemi, rajčatovou omáčkou a avokádem – prostě...
Celý článek
Křupavá krůtí pizza kapsa
Křupavá krůtí pizza kapsa je proteiny nabušená večeře, kterou si užiješ, když hubneš a nechceš trávit hodiny v kuchyni. Je rychlá, plná bílkovin, na povrchu krásně křupavá a uvnitř vláčná. Tenhle virální recept s mletým...
Celý článek
Tortilla pizza s cottage sýrem
Představ si… křupavý okraj, nadýchaný střed a pořádná dávka bílkovin – do 5 minut v troubě! Právě teď jedu na vlně cottage sýra… a proč ne? Je to skvělý, levný zdroj bílkovin a seženeš ho téměř...
Celý článek
Zeleninový toast se sýrem
Víš, že když smícháš nastrouhanou a vymačkanou cuketu, mrkev, vejce a trochu celozrnné špaldové mouky a zapečeš to v toastovači spolu s rajčatovým protlakem, oreganem a sýrem, máš z toho skvělý odlehčený zeleninový toast? Na 1 zeleninový...
Celý článek
Zapečená vejce do krabičky
Víš, že když smícháš bílky s drcenými rajčaty z konzervy, nasekaným špenátem, cibulí, červenou paprikou, vejci a feta sýrem, vznikne ti skvělá, neotřelá, proteiny nabušená snídaně, kterou si můžeš připravit do krabičky na další...
Celý článek
Domácí hranolky s kuřecí směsí a sýrem
Hubneš a chceš si užít hranolky se sýrem? Tyhle tě zaručeně nezklamou. Křupavé domácí hranolky s minimálním množstvím tuku, kuřecí směs pro extra bílkoviny i chuť a to vše zapečené lahodným sýrem. Nemusíš se vzdávat...
Celý článek
Zapečené kuře s rýží do krabičky
Víš, že když smícháš rýži s kuřecím masem, cibulí, pestem, řeckým jogurtem a petrželkou, zaliješ to vývarem a ozdobíš rajčaty a olivami, vytvoříš jednoduše kompletní jídlo do krabičky? Na 1 porci rýže s kuřecím masem do krabičky...
Celý článek
Sýrová kuřecí tortilla
Sýrová kuřecí tortilla s pestem – rychlá, jednoduchá a neuvěřitelně chutná! Připravíš ji za méně než 10 minut a můžeš ji přizpůsobit podle toho, co máš zrovna v lednici. Nezapomeň k ní přihodit i nějakou zeleninu! Na...
Celý článek
Tofu tacos
Jak na úžasné vegetariánské tacos? Tohle obsahuje křupavé tofu, krémové guacamole a pikantní zašimrání! Nejlepší tacos, co jsem kdy jedla. Na 2 porce tofu tacos budeš potřebovat: 1 balení bílého tofu 1/2...
Celý článek
Marinovaná asijská vejce
Nikdy jsem nejedla lepší vejce a věřím, že tebe taky dostanou! Budou tvoje nová zdravá závislost! Na 8 asijských vajec budeš potřebovat: 8 vajec 2 jarní cibulky 2 lžíce sezamových semínek...
Celý článek
