Když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš trávit hodiny v kuchyni, tenhle recept ti padne do noty. Muffiny, které zvládneš z pár základních surovin, jsou vláčné, proteinové a ideální na cestu i do práce. Stačí ti...
Celý článek
Máš chuť na sladké, ale nechceš se pouštět do složitého pečení? Tohle je recept, který ti ukáže, že podzimní dobroty můžou být rychlé, jednoduché a klidně i odlehčené. Zapečené křupavé jablko připomíná chuť jablečného...
Celý článek
Máš chuť na sladké, ale nechceš porušit svůj režim? Zkus malinový cheesecake z ricotty. Je vláčný, jemný, bez přidaného cukru a hotový za chvíli. Ricotta s malinami a kapkou stévie vytvoří krémový základ, který upečeš během...
Celý článek
Máš chuť na sladké, ale nechceš se cpát moukou a cukrem? Tyhle muffiny jsou vláčné, lehké a přitom zasytí. Připomínají chuť lívanců, ale zvládneš je z pár ingrediencí a hotové jsou za půl hodiny. Ideální jako...
Celý článek
Sladký dezert, který si můžeš dát i při hubnutí? Ano! Maliny, cottage, mandlová mouka a kapka stévie stačí na vláčné kuličky, které máš za chvilku hotové. Tenhle recept je pro chvíle, kdy máš chuť na sladké,...
Celý článek
Chceš mít sladký džem, ale bez tuny cukru a zdlouhavého vaření? Tenhle chia džem je hotový za pár minut a v lednici ti vydrží celý týden. Ideální, když tě chytne chuť na sladké nebo...
Celý článek
Banánový chlebíček, který si můžeš užít i při hubnutí a bez jediné odměrky proteinu? Ano, jde to. Je skvělý, vláčný, sladký i bez cukru a potřebuješ na něj jen pár surovin, jednu misku a 30 minut...
Celý článek
Hubneš a miluješ sladké čokoládové tyčinky, ale nechceš se cpát cukry a prázdnými kaloriemi? Tyhle malinové domácí Bounty tyčinky zaručeně uspokojí tvoje chutě na sladké a kromě toho, že naprosto božsky chutnají, ti dodají...
Celý článek
Málo kalorií, obří porce! Tahle proteinová ovocná pěna je něco mezi zmrzlinou a krémem – nadýchaná, lehká a objemná tak, že uspokojí i ty největší chutě na sladké. A co je na tom nejlepší? Nízká...
Celý článek
Víš, že když smícháš borůvky, jogurt, mandlovou mouku a pár kapek stévie, vytvoříš malé bochánky a upečeš je v horkovzdušné fritéze nebo troubě, máš z toho super vláčné mini koblížky ze 4 ingrediencí, do 10...
Celý článek
Hubneš a máš chuť na něco sladkého? Tato proteinová smoothie zmrzlina je oficiálně tvoje nová letní závislost.Mix mražených bobulí, vanilkový protein, trochu jogurtu, mléko, chia semínka a led…Za pár minut máš obří misku...
Celý článek
Víš, že když smícháš vejce, jogurt, mouku, mléko, protein, kypřicí prášek a čekankový sirup, posypeš to ovocem a dáš zapéct, máš z toho během chvilky proteinovou buchtu rovnou z misky? Rychlá, sladká, bez výčitek...
Celý článek
Rychlý letní dezert při hubnutí? Stačí jen pár surovin a pár minut – meruňky opečeš, doladíš jogurtem, granolou bez cukru a trochou sirupu. Osvěžující, lehké, sladké. Přesně to, na co máš v létě chuť...
Celý článek
Máš chuť na zmrzlinu a hubneš? Vyřešeno!Tahle čoko chia zmrzlina je hotová raz dva – stačí jen promíchat a chvíli nechat v mrazáku. 4 suroviny, bílkoviny, vláknina a navíc skvělé osvěžení! Na 2 porce čoko...
Celý článek
Meruňková pěna – lehká, nadýchaná, osvěžující. Něco mezi zmrzlinou a pěnovým krémem, co uspokojí i ty největší chutě na sladké, aniž by ohrozila tvé hubnutí. Navíc obsahuje dost bílkovin, potřebuješ jen tři suroviny...
Celý článek
