Když se bílá čokoláda potká s malinami a proteinem, vznikne něco, co si zamiluješ na první lžičku. Sladká tečka, která vypadá jako dezert, ale přitom krásně zapadne i do jídelníčku, když hubneš. Kyselkavé...
Celý článek
Víš, že bublaninu můžeš mít na stole za méně než 30 minut? A navíc plnou bílkovin, vlákniny a téměř bez cukru? Nadýchané těsto, šťavnaté kyselkavé ovoce a žádné výčitky. Stačí pár základních surovin, které rozmixuješ,...
Celý článek
Víš, že za cenu jednoho fastfood oběda můžeš mít super výživné jídlo na celý den? Chystání jídla dopředu není jen o zdravém stravování. Je to způsob, jak si ulehčit život, podpořit hubnutí a mít...
Celý článek
Víš, že když smícháš jogurt a pudink, osladíš to, naliješ do formy a zasypeš ovocem, máš z toho super vláčný jogurtový koláček, který je jednoduchý, lehký a přitom tak dobrý, že uspokojí tvoje chutě na sladké,...
Celý článek
Odlehčený tvarohový cheesecake bez přidaného cukru s borůvkovou náplní? Tato virální, nápaditá varianta má obrácenou krustu navrchu, kterou musíš rozbít – a uvnitř tě čeká úžasně jemná a krémová náplň! Geniální nápad, který...
Celý článek
5 ingrediencí, ani ne 5 minut a můžeš si pochutnat na svěží citronové dobrotě bez výčitek. Bez přidaného cukru, se šťavnatým tvarohem, kokosovou jemností a kyselkavou chutí citronu. Chuťová exploze zaručena! Perfektní jako...
Celý článek
Proteinové marshmallows bez cukru jen ze 4 ingrediencí?! Tyhle nadýchané bonbónky si můžeš dopřát i při hubnutí. Stačí ohřát mléko, rozpustit želatinu, přidat protein a vyšlehat do nadýchané, božsky jemné konzistence. Pak už...
Celý článek
Čokoládová snídaně, která tě zasytí a zároveň chutná jako dezert? Tohle není obyčejná snídaně z vloček – tohle je sen pro všechny čokoholiky! Pečené, ale přitom vláčné a krémové uvnitř, s neodolatelnou ořechovo-čokoládovou vrstvou....
Celý článek
Málo kalorií, obří porce! Tahle proteinová ovocná pěna je něco mezi zmrzlinou a krémem – nadýchaná, lehká a objemná tak, že uspokojí i ty největší chutě na sladké. A co je na tom nejlepší? Nízká...
Celý článek
Raffaello k snídani? Ano, prosím! Krémová, kokosová a neodolatelně jemná – tahle Raffaello miska chutná jako dezert, ale zároveň tě zasytí na celé dopoledne. Bez pečení, plná bílkovin a hotová za pár minut. Skvělá v rámci...
Celý článek
Jak sladce mlsat při hubnutí? Tento zapečený tvarohový dezert je jednoduchý na přípravu a užiješ si s ním sladké mlsání bez mouky, zato s pořádnou porcí bílkovin. Díky tomu tě opravdu zasytí, a tak nehrozí,...
Celý článek
Sladká, křupavá čokoládová dobrota, která tě zasytí a dodá bílkoviny? Tahle křupavá proteinová miska s čokoládou je přesně to, co hledáš, i když třeba hubneš! Jednoduchá na přípravu, plná chuti a s luxusní křupavou vrstvou...
Celý článek
Víš, že když rozmixuješ banán, řecký jogurt a vejce, dáš to do formičky a upečeš, získáš super lehký, proteinem nabitý, vláčný koláček ve stylu cheesecaku – a to vše bez přidaného cukru nebo mouky?!...
Celý článek
Citronová Babeta bez cukru a s proteinem? Retro klasika, kterou si můžeš dát i při hubnutí! Pokud si pamatuješ 80. léta, tak víš, že Babeta nebyla jen motorka, ale i ikonická buchta, kterou...
Celý článek
Kombinace kávy, kakaa a krémové konzistence? Chia tiramisu, které si připravíš večer a druhý den máš luxusní dezert bez práce! Tahle krémová dobrota ve zdravější verzi je skvělá i do krabičky – druhý...
Celý článek
