Léto nepočká. 
Čokoládové sušenky
Hubneš, hlídáš si jídelníček a přesto tě občas honí chuť na něco sladkého ke kávě? Přesně pro tyhle chvíle vznikl tenhle recept. V obchodech často narazíš na sušenky plné cukru, palmového tuku a zbytečné chemie....
Celý článekKategorie: Sladké mlsání
Cheesecake z řeckého jogurtu
Cheesecake, který zvládneš z pár surovin, bez lepku a bez proteinového prášku? Přesně tenhle recept je odpověď na chuť na sladké. Tenhle jednoduchý cheesecake stojí na řeckém jogurtu a vajíčku. Žádná mouka, žádný cukr navíc, žádné...
Celý článek
Proteinové čokoládové řezy ze dvou surovin
Máš chuť na sladké, ale nechceš péct, míchat těsto ani řešit dlouhé recepty? Přesně pro tyhle chvíle mám jednoduchý trik. Když spojíš rozpuštěnou hořkou čokoládu bez cukru s cottage sýrem a necháš směs chvíli...
Celý článek
Andělský dort bez cukru
Máš chuť na sladké, ale nechceš těžký dort plný cukru a másla? Přesně pro tyhle chvíle je náš andělský dort. Lehký, jemný a tak nadýchaný, že připomíná obláček. Tento recept je jednoduchý, bez zbytečných...
Celý článek
Pečené jablko s tvarohem
Když tě honí mlsná, ale nechceš rozhodit režim, tohle pečené jablko tě zachrání. Rychlý, teplý a proteinový dezert, který tě příjemně zasytí a chutná jako mini jablečný koláč. Jablko udělá horkovzdušná fritéza...
Celý článek
Jablečné lívance ze špaldové mouky
Máš chuť na něco sladkého, co tě zároveň udrží v režimu? Tyhle jablečné lívance jsou přesně ten typ receptu, který potěší chuť i svědomí. Vláčné těsto, křupavé kousky jablka a jednoduchá příprava, kterou zvládneš...
Celý článek
Nejrychlejší čoko cukroví bez pečení
Když potřebuješ mít za chvíli hotové sladké, které vypadá skvěle, chutná ještě líp a nezabere ti víc než pár minut, tohle je přesně ono. Hromádkové čoko cukroví je ideální, když nestíháš péct...
Celý článek
Cottage muffiny s bílou čokoládou
Chuť na sladké a nechceš porušit svůj režim? Tohle je přesně ten recept, který tě zachrání — vláčné proteinové muffiny s bílou čokoládou, minimem surovin a hotové za půl hodiny. Když spojíš cottage sýr, mandlovou...
Celý článek
Jablečná kolečka s ořechovým máslem a čokoládou
Když máš chuť na sladké, ale nechceš sahat po běžných sušenkách plných cukru a mouky, tohle je přesně ono. Jablko, máslo, kokos a čokoláda – kombinace, která chutná jako hřích, ale tělu neublíží. Tenhle...
Celý článek
3 sladké rychlé kombinace, když tě honí mlsná
Když má člověk chuť na něco sladkého, nemusí to znamenat pád do sušenkové pasti. Tyhle tři rychlé kombinace jsou plné bílkovin a hotové za minutu. Sladké, ale bez cukru. Praktické, ale bez vaření. A hlavně...
Celý článek
Obláčková buchta
Nadýchaný dezert, který si můžeš dát i při hubnutí. Jen 4 suroviny, minimum kalorií a výsledek, který chutná jako obláček. Když máš chuť na sladké, ale nechceš porušit svůj režim, tahle buchta je...
Celý článek
Proteinové čoko-jogurtové košíčky bez cukru
Sladké, křupavé a přitom plné bílkovin. Tento dezert ti ukáže, že zdravé mlsání nemusí znamenat kompromis mezi chutí a hubnutím. Čokoláda a jogurt se spojí do dokonalého krémového i křupavého zážitku. Můžeš připravit velké kousky...
Celý článek
Domácí proteinové kokosové tyčinky
Chuť na sladké? Tyhle domácí kokosové tyčinky chutnají jako klasické Bounty, ale bez cukru, zbytečných kalorií a s dávkou bílkovin navíc. Hotové za chvíli, bez pečení a s luxusní strukturou, kterou si zamiluješ. Ideální...
Celý článek
Čokoládové muffiny s arašídovým máslem
Když tě honí chuť na něco sladkého, ale nechceš porušit svůj režim, tyhle muffiny jsou odpověď. Voní po čokoládě, jsou vláčné a přitom bez bílého cukru. Základ tvoří banán a mandlová mouka, která dodá...
Celý článek
Čoko brownies z cottage
Cottage v brownies? Možná to zní zvláštně, ale výsledek tě přesvědčí. Sladké, vláčné a plné bílkovin – bez gramku mouky. Stačí 4 suroviny, půlhodina v troubě a máš dezert, který podrží tvoje hubnutí i chuť...
Celý článek
