Jahodové zmrzlinové smoothie s 30 g bílkovin
Máš chuť na něco sladkého, krémového a zároveň sytého? Tohle jahodové smoothie připomíná zmrzlinu, ale zároveň ti dodá pořádnou dávku bílkovin.
Když přijde chuť na sladké, nemusíš hned sahat po sladkostech. Stačí pár jednoduchých surovin a během pár minut máš osvěžující mlsání.
Na 1 porci budeš potřebovat:
- 6 ks mražených jahod
- 1/2 mraženého banánu
- 125 ml kefíru
- 30 g vanilkového proteinu
- 2 lžičky chia semínek
Postup na výrobu jahodového zmrzlinového smoothie:
- Vše rozmixuj výkonným mixérem do hladké a krémové konzistence. Dej tomu opravdu čas – čím déle mixuješ, tím objemnější konzistenci získáš.
- Podávej ihned po rozmixování.
- Užij si osvěžující porci plnou bílkovin.
Tohle smoothie se skvěle hodí jako rychlá svačina nebo sladká tečka během dne. Ulož si recept na později.
Týna 🥣
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
