Sýrové kuřecí kousky z trouby
Večer tě přepadne chuť na něco slaného a najednou stojíš u spíže? Tohle je přesně ten moment, kdy se hodí mít po ruce lepší plán. Stačí dvě hlavní suroviny, forma na muffiny a 20 minut času....
Celý článekKategorie: Slané mlsání
Cizrnové jednohubky
Jednohubky bez rohlíků? Navíc vláčné, syté a hotové za pár minut. Pokud nechceš na oslavu nebo návštěvu podávat oschlé pečivo, tohle je jednoduché řešení. Základem je cizrna, trocha sýra a zelenina. Směs namažeš na tortillu,...
Celý článek
Křupavé kapustičky
Máš chuť na něco křupavého, ale nechceš smažit ani řešit výčitky? Tyhle kapustičky tě překvapí. Nejsou mastné. Nejsou smažené. A přesto chutnají tak dobře, že si na hranolky ani nevzpomeneš. Stačí je krátce...
Celý článek
Cibulová sýrová placka
Sýr se při hubnutí nesmí. Řekl jako kdo? Problém není sýr, ale množství a kombinace. A přesně tohle je recept, který to krásně ukazuje. Když tě honí chuť na sladké nebo jen potřebuješ...
Celý článek
Proteinová sýrová placka
Chceš hubnout, ale nechceš přijít o svaly ani řešit hlad každý večer? Přesně na tohle je tahle jednoduchá sýrová placka z pár běžných surovin. Je sytá, pevná, plná bílkovin a zvládneš ji připravit na jeden...
Celý článek
Sýrové bochánky
Máš chuť na pečivo, ale nechceš zase skončit u rohlíku? Tyhle sýrové bochánky jsou přesně ten typ jídla, který zasytí, chutná a přitom zapadne i do režimu, kdy chceš mít jídlo víc pod kontrolou....
Celý článek
Sýrové krokety
Máš chuť na něco křupavého, sýrového a nechceš si večer kazit dobrý pocit z jídla? Přesně pro tyhle chvíle vznikly tyhle sýrové krokety. Jsou jednoduché, s minimem surovin a připravené za pár minut. Díky kombinaci mandlové mouky,...
Celý článek
Pečená sýrová placka s vejci a tuňákem
Sýrová placka jako večeře nebo snídaně, když hubneš? Přesně tak. Bez pečiva, bez zbytečných sacharidů a přitom sytá, chutná a ideální i na party. Tohle je jeden z těch receptů, které zachraňují situace, kdy...
Celý článek
Lehká „majonéza“ s minimem kalorií
Máš chuť na majonézu, ale nechceš sáhnout po kalorické bombě? Tuhle lehčí verzi zvládneš za pár minut a přitom si užiješ stejnou krémovou strukturu. Ideální, když hubneš, hlídáš si příjem nebo prostě nechceš v jídle...
Celý článek
Sýrová placka nebo slané mlsání
Když potřebuješ něco jednoduchého, co zasytí a dá se jíst teplé i studené, tahle sýrová placka je přesně ono. Jedna mísa, tři suroviny a hotovo. Cottage a mozzarella vytvoří po upečení pevný, vláčný základ, který...
Celý článek
Fermentované hranolky
Hranolky, které jsou křupavé, mají jemnou skoro sýrovou chuť a stačí jim minimum oleje? Přesně tohle udělá krátká fermentace. A nemusíš být žádný profík – jen necháš brambory pár dní „odpočívat“ ve slané...
Celý článek
Křupavé rýžové chipsy z horkovzdušné fritézy
Chipsy, které zvládneš za pár minut a křupou víc než ty z obchodu. Přitom bez smažení, přebytečného tuku a výčitek. Pokud miluješ slané mlsání, ale chceš zůstat v režimu, tyhle domácí rýžové chipsy tě nadchnou....
Celý článek
Pečené brambory z horkovzdušné fritézy
Brambory a hubnutí? Jasně že to jde – a ještě k tomu chutně. Tyhle křupavé brambůrky v jogurtovém obalu jsou lehké, jednoduché a s bílkovinami navíc. Stačí ti pár surovin, 20 minut v horkovzdušné fritéze a máš...
Celý článek
Plněná paprika s cottage sýrem a fetou
Hledáš rychlou, lehkou a přitom sytou večeři? Tahle plněná paprika ti ukáže, že i jednoduché suroviny dokážou udělat velkou parádu. Papriku stačí očistit, naplnit cottage sýrem, posypat fetou a kořením. A pokud chceš ještě...
Celý článek
Vaječná směs s cottage a avokádem
Víš, co se děje, když si dáš víc bílkovin? Vydržíš déle sytá, míň tě honí mlsná a lépe zvládáš hubnutí. Tahle vaječná směs s cottage sýrem a avokádem je přesně to, co hledáš....
Celý článek
