Sýrová kuřecí tortilla s pestem – rychlá, jednoduchá a neuvěřitelně chutná! Připravíš ji za méně než 10 minut a můžeš ji přizpůsobit podle toho, co máš zrovna v lednici. Nezapomeň k ní přihodit i nějakou zeleninu! Na...
Celý článek
Jak na úžasné vegetariánské tacos? Tohle obsahuje křupavé tofu, krémové guacamole a pikantní zašimrání! Nejlepší tacos, co jsem kdy jedla. Na 2 porce tofu tacos budeš potřebovat: 1 balení bílého tofu 1/2...
Celý článek
Zapomeň v zimě na ledové saláty! Ty tělo ochlazují, tak si je nech zase na léto. Čím je tedy nahradit, aby ti zelenina nechyběla ani v zimě? Tento recept ti navíc ukáže, že i při...
Celý článek
Nikdy jsem nejedla lepší vejce a věřím, že tebe taky dostanou! Budou tvoje nová zdravá závislost! Na 8 asijských vajec budeš potřebovat: 8 vajec 2 jarní cibulky 2 lžíce sezamových semínek...
Celý článek
Co k večeři, když hubneš? Tohle je rychlovka ze surovin, které máš doma. Pizza, „bramborák“ nebo wrap? Jedno těsto – mnoho variant použití, bez mouky, plné bílkovin. Funguje jako skvělá příloha,...
Celý článek
Hubneš a nevíš, co k večeři? Dostupné suroviny, rychlovka z trouby a trik na odlehčený slaný sýr. Na 2 porce budeš potřebovat: 200 g dýně 180 g cizrny nebo máslových fazolí 1 stroužek česneku olivový...
Celý článek
Hubneš a máš chuť na pizzu? Jasně, proč ne! Tahle je totiž plná bílkovin a od té klasické ji ani nerozeznáš. Na protein pizzu pro 2 osoby budeš potřebovat: Těsto: 1 kostka tvarohu 2...
Celý článek
Krůtí prsa s pistáciovo-brusinkovou náplní jsou perfektní volbou na tvůj vánoční stůl, i když třeba hubneš – elegantní, lehké a pochutná si na nich celá rodina. Na 3–4 porce budeš potřebovat: 600 g krůtích prsíček...
Celý článek
2 recepty v jednom?! Křupavé i asijské kuře se sladko-pikantní omáčkou bez smažení! Na 4 porce asijského kuřete s omáčkou budeš potřebovat: 2 kuřecí prsa 150 g bílého jogurtu sůl 1/2 lžičky mleté...
Celý článek
Hubneš a nevíš co k večeři? Zimní večery si říkají o jídlo, které zahřeje a pohladí na duši, ale zároveň nezruší tvé hubnoucí plány. Krůtí prso s dýňovým pyré a pečenou zeleninou je ideální kombinací lehkosti, výživy...
Celý článek
Hubneš a nevíš, co k večeři? Tenhle dokonale šťavnatý losos tě zachrání i v situaci, kdy moc nestíháš vařit. Na 2 porce plněného lososa budeš potřebovat: 2 filety lososa s kůží 2 lžíce cottage...
Celý článek
Hubneš a máš chuť na pizzu? U této ani nepoznáš, že je to její odlehčená, proteinem nabušená varianta. Na pizzu pro 2 osoby budeš potřebovat: Těsto: 1 kostku tvarohu 2 vejce 4 lžíce rozmixovaných...
Celý článek
Šťavnaté maso, sýr, křupavé tortilly! Tak za tyhle tacos s trhaným hovězím masem ti utrhne ruce celá rodina! Na 2 porce hovězího tacos budeš potřebovat: 1/2 hovězího trhaného masa 4 mini placky...
Celý článek
Tahle super jednoduchá polévka ti vyřeší večeře, když třeba hubneš, a navíc tě posilní pro nadcházející chladné dny! Na 8-10 porcí dýňové polévky budeš potřebovat: 4 stroužky česneku 2 cibule 3 mrkve...
Celý článek
Hubneš a chceš si užít slaný koláč ve stylu listového těsta, ale nechceš se cpát nevhodnými tuky? Na 2 porce koláče z rýžového papíru budeš potřebovat: 2 listy rýžového papíru 100 g...
Celý článek
