Křupavá krůtí pizza kapsa

Křupavá krůtí pizza kapsa je proteiny nabušená večeře, kterou si užiješ, když hubneš a nechceš trávit hodiny v kuchyni.

Je rychlá, plná bílkovin, na povrchu krásně křupavá a uvnitř vláčná. Tenhle virální recept s mletým masem teď frčí, a já ho vylepšila tak, aby byl chutný, vyvážený a perfektní i při hubnutí.

Na 1 krůtí pizza kapsu budeš potřebovat:

• 1 lžíci kukuřičné strouhanky
• 1 lžičku parmezánu
• 200 g mletého krůtího masa
• 2 lžičky rajčatového protlaku
• oregano
• hrst špenátových listů (lze použít i rukolu)
• 40 g strouhané mozzarelly

Postup:

1. Na pečicí papír nasypej kukuřičnou strouhanku smíchanou s parmezánem. Polož na ni mleté maso a přes další pečicí papír rozválej do placky. Poté vrchní papír odstraň.
2. Na jednu polovinu placky rozetři rajčatový protlak, posypej oreganem, přidej špenátové listy a mozzarellu. Přehni druhou polovinu placky přes náplň, aby vznikla kapsa.
3. Přesuň i s pečicím papírem do předehřáté trouby na 190 °C a peč asi 15–20 minut. V horkovzdušné fritéze bude hotová za 10 minut při stejné teplotě.

Týna 🌮

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.