Mexická pánev s květákovou rýží
Chceš hubnout, máš hlad a potřebuješ jídlo odlehčit? Tato mexická pánev s květákovou rýží je rychlá, jednoduchá, zasytí tě to a hlavně si na tom pochutnáš.
Na 2 porce potřebuješ:
- 1 pytlík (400 g) květákové rýže značky Bonduelle
- 1 plechovka (240 g) červených fazolí
- 1 červená cibule
- 4 lžíce drcených rajčat z plechovky
- 50 g strouhaného sýru cheddar
- lžíce oleje (avokádového, řepkového nebo panenského kokosového)
- koření: chilli, římský kmín, sůl
- přírodní sójová omáčka
Postup
- Cibuli nakrájej nadrobno a orestuj ji krátce na oleji na pánvi. Pak přidej květákovou rýži a nechej společně chvíli v pánvi opékat.
- Přisyp fazole, které si před tím z konzervy propláchni na sítku. Zamíchej. Dochuť sušenými nebo čerstvými chilli papričkami a sójovou omáčkou.
- Do pánve přilij rajčata, přidej nasekaný koriandr, vše osol a dochuť římským kmínem.
- Na talíři každou porci posypej trochou strouhaného cheddaru.
- Vše můžeš doplnit o avokádové guacamole.
Ať chutná 🥑
Týna
PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
