🔥 Začnete DNES? Výsledky brzy: Hubnu díky krabičkám! 🔥
K sadě ZDARMA DOPRAVA + balíček dobrot – jen do vyprodání!

🔥 Začnete DNES? Hubnu díky krabičkám! 🔥
K sadě ZDARMA DOPRAVA + dobroty! 

🔥 Začnete DNES? Výsledky brzy: Hubnu díky krabičkám! 🔥
👉 Mlsej a hubni! v předprodeji — doprava ZDARMA + dárek

🔥 Začnete DNES? Hubnu díky krabičkám! 🔥
Mlsej a hubni!  Dorpava ZDARMA + dárek

Není ryba jako ryba

5.11. 2020
V Restartu ryby určitě najdete. Ač je to i pro nás velmi ožehavé téma ohledně kvality, jsme jejich velkými příznivci. Stejně jako u spousty dalších surovin je potřeba najít dobrý zdroj.
Nechat všechny zdravé nákupy jen na nejbližší supermarket je dobré pro začátek, aby změn ve stravování nebylo příliš mnoho najednou. (Proto jsme také sestavili jídelníček v Restartu tak, abyste téměř všechny použité potraviny ve svém supermarketu našli a zbytek dokoupili v místní zdravé výživě.)
Po nějakém čase, kdy už pro vás nebudou sójovka a červená čočka velkou neznámou, přijde čas sledovat kvalitu surovin. Začnete sami pokukovat po zelenině a mléčných výrobcích v bio kvalitě a možná se už nespokojíte ani s obyčejným kuřetem a zajdete si do farmářského obchodu, nebo dokonce objevíte nedalekou farmu.
 

Proč jíst ryby

Rybí maso můžeme právem považovat za superpotravinu, protože je významným zdrojem tělu prospěšných látek. Jsou to především lehce stravitelné bílkoviny, v případě mořských ryb veledůležité omega-3 mastné kyseliny, dále jod, vápník a vitamíny A, D aj.
 

Lehce stravitelné bílkoviny

Bílkoviny se podílejí na řadě důležitých procesů v našem organismu. Pomáhají obnovovat buňky, jsou nezbytné pro imunitní systém, tvorbu hormonů a řadu dalších procesů. Plnohodnotným zdrojem bílkovin s vysokým obsahem esenciálních kyselin jsou mořské ryby, hlavně treska, tuňák či losos. Naše trávicí soustava je navíc dokáže zpracovat už během dvou až tří hodin.
 

Delší život s omega-3

Esenciální kyseliny, hlavně pak omega-3, ovlivňují téměř veškeré dění v organismu. Naše tělo si je neumí vyrobit samo, a proto spoléhá na jídelníček. Tučnější mořské ryby jako losos jsou jejich ideálním zdrojem.
 

Ryba jako kvalitní zdroj déčka 

Vitamín D přímo ovlivňuje zdraví našich kostí, zubů, svalů, správnou činnost srdce a mozku a posiluje imunitu. Na prvním místě je stále pobyt na slunci a hned dalším plnohodnotným a dobře využitelným zdrojem jsou právě mořské ryby jako treska nebo losos.
 

Není ryba jako ryba

V případě ryb velmi záleží na tom, odkud pocházejí, jak byly uloveny a zpracovány. Od toho se také odvíjí jejich (ne)prospěšnost našemu zdraví. Pokud ryba žije ve znečištěných vodách nebo v nevyhovujícím velkochovu, kde nemá dostatek prostoru a je krmena granulemi s aditivy, pak ani její maso nebude mít pro nás takový přínos jako maso od ryby, která žije v čistém prostředí a je s ní zacházeno s respektem. Takovou rybu si můžete bez obav dopřát i několikrát týdně.
 

Čerstvá versus mražená

Čerstvé ryby jsou bezesporu tou nejlepší volbou. Dopřát si čerstvé sladkovodní ryby u nás není problém. S těmi mořskými je to už náročnější časově i finančně. Jistou alternativou tak mohou být ryby mražené, pokud ovšem víte, kde koupit ty opravdu kvalitní, které se vám po rozmrazení nepromění v bláto bez chuti.
 
Pěkné dny za Restart tým přeje,
 
Týna 🐟
 

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.

Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!

Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!

80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.

Naučí tě vařit chytře.

KRABIČKY, POJĎTE KE MNĚ
  • Rubriky
  • Sladké, co podrží tvoje hubnutí
  • Zdravé dobroty bez výčitek!
  • Restartujte večeře a hubněte, zatímco spíte
  • BESTSELLER: Hubnu díky krabičkám!
  • Jídelníček na hubnutí ZDARMA
  • Chceš zhubnout jednou provždy?
  • Sledujte nás
    Facebook
    YouTube
    Pinterest
    Instagram
  • Chcete naši podporu?
    Restartujem
  • Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesPřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Přijmout vše

POČKEJTE!

Získejte můj
JÍDELNÍČEK na hubnutí zdarma!

STÁHNOUT ZDARMA

Nastartujte SPALOVÁNÍ TUKŮ 
s ukázkovým jídelníčkem NA HUBNUTÍ,
RECEPTY a návodem, jak si sestavit vlastní jídelníček.