Hubnutí sabotují neviditelní nepřátelé ve střevech.
Jsou to zlé bakterie, které vysílají do mozku signál „jez dál, jez víc“.
A víš, co je nejvíc posiluje? Vysoce zpracované potraviny – polotovary, sladkosti, chipsy, instantní směsi, uzeniny.

Řešení? Odvykačka od ultrazpracovaných jídel.
Místo abys krmila špatné bakterie, začneš podporovat ty dobré. Ty, které ti hlídají hlad a posílají mozku signál: „už mám dost“.

Jak tedy na to?

1. Začni jídlo vždy zeleninou. Díky vláknině dostane mozek včas zprávu, že jsi najedená.
2. Inventura kuchyně. Lednice, špajz, mrazák – projdi to a buď nemilosrdná. Polotovary, instantní polévky, sušenky, sladké pečivo, chipsy, uzeniny… všechno musí pryč.
3. Podporuj hodné bakterie. Ke každému jídlu přidej něco fermentovaného (např. kysané zelí, kimchi, kefír). Jedna polévková lžíce úplně stačí!

Tvůj mikrobiom se ti odvděčí. Nebudeš mít chutě, přestaneš uzobávat a hubnutí půjde mnohem líp.

Teď už je jen na tobě jaký polotovar ze tvé kuchyně dneska poletí do koše jako první.

Týna 🍏

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka