Proteinové palačinky

Hubneš a chceš si dopřát palačinky, které tě opravdu zasytí?

Zkus tyto jednoduché, na které potřebuješ jen 3 ingredience. Jsou plné bílkovin a podávat je můžeš jak na sladko tak na slano.

Na 2-4 porce proteinových palačinek budeš potřebovat:

• 200 g cottage sýra
• 2 vejce
• 50 g ovesných vloček
• špetku soli
• 100 ml vody
• olej ve spreji na smažení

Postup:

1. Veškeré ingredience rozmixuj a pozvolna smaž na pánvi na troše oleje z obou stran dozlatova. Nech první stranu pořádně zpevnit, nehýbej s ní hned! Palačinky je lepší smažit pozvolna – na mírném plamenu a na nepřilnavé pánvi.

Týna 🥞

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.