Tento zapečený tvarohový dezert s ovocem je neuvěřitelně rychlý na přípravu a budeš na něj potřebovat opravdu jen pár surovin. Pochutnáš si na něm bez výčitek. Hodí se skvěle na snídani i svačinu.

Na 2 porce tvarohového dezertu budeš potřebovat:

• 250 g odtučněného tvarohu
• 2 lžíce medu nebo čekankového sirupu
• 1 vejce
• 20 g vanilkového proteinu (doporučujeme kvalitní Vilgain)
• 100 g ovoce (mražené nebo čerstvé dle chuti)

Postup:

1. Tvaroh smíchej v misce s medem, vejcem a proteinem. Pokud doma nemáš protein, můžeš použít ve stejném množství pudinkový prášek, který má ale samozřejmě úplně jiné výživové vlastnosti.
2. Vlij do formy, posypej ovocem a vlož do předehřáté trouby na 180°C. Peč asi 20 minut. Před podáváním nechej vychladnout.

Tento dezert můžeš upéct rovnou v menší formě a zařadit jej tak jednoduše v rámci přípravy jídel do krabiček na další dny.

Tuto krabičku mám od Tescomy a je super praktická, protože v ní můžeš jídlo zapékat, ohřívat, skladovat i přenášet.

Týna 🍮

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka