Začni zeleninou – aneb recept na předkrmový salátek
Víš jak jednoduše docílit toho, aby tě po hlavním jídle nepřepadla únava ani chuť na sladké?
Takový malý detail, jako je pořadí konzumace jednotlivých složek jídla, má totiž velký vliv na to, jak tělo na jídlo reaguje.
Začni zeleninou! A nemusí to být žádná nuda.
Opečený little gem s jogurtovo-hořčičnou zálivkou
Na 2 porce tohoto zeleninového předkrmu budeš potřebovat
- 2x salát little gem
- lžíci extra panenského olivového oleje
- sůl, pepř
- 1 lžičku dijonské hořčice
- 3 lžíce bílého jogurtu
- trochu citronové šťávy
Postup:
- Omytý salát rozkroj napůl a na oleji jej z nakrojené strany po dobu dvou minut opeč dozlatova na pánvi. Osol a opepři.
- V misce smíchej jogurt s hořčicí, citronovou šťávou, solí a pepřem.
- Opečené salátky dej na talíř a zakápni připraveným dresingem.
A pokud tě téma zaujalo, více o něm si můžeš přečíst třeba tady mrkni na článek: Chceš se zbavit chutí na sladké a únavy po jídle?
Týna 🥬
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
