Zapečená zeleninová omeleta
Tahle zapečená zeleninová omeleta je naprosto geniální – všechno smícháš v jedné misce, dáš do trouby a máš hotovo.
Perfektní i do krabičky na další den. Jednoduchý recept, který zasytí, chutná skvěle – a klidně si ho dej i za studena (nebo za tepla) ke snídani.
Na 1 porci zapečené zeleninové omelety budeš potřebovat:
- avokádový nebo olivový olej ve spreji
- 2 vejce
- 100 g cottage sýra
- kousek červené cibule
- 80 g uzeného tofu
- 20 g baby špenátu
- 100 g cherry rajčátek
- sůl, pepř
- zeleninový salát nebo kimči
Postup:
- Zapékací misku vymaž olejem a rozmíchej v ní vejce s cottage sýrem. Přidej nadrobno nakrájenou cibuli, na kostičky nakrájené tofu, nasekaný špenát, rozpůlená cherry rajčátka, osol, opepři a promíchej.
- Vlož do předehřáté trouby na 180 °C a peč zhruba 20 minut.
P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.
P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.
P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami a káva
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením
do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
