Zapečený chřest s parmezánem, fetou a ořechy
Luxusní chřest s parmezánem, fetou a ořechy – z jednoho pekáče a téměř bez práce.
Na 2 porce zapečeného chřestu budeš potřebovat:
- svazek zeleného chřestu
- 2 lžíce olivového extra panenského oleje
- 30 g strouhaného parmezánu
- 30 g mandlové mouky
- pepř
- 150 g cherry rajčátek
- hrst sekaných mandlí nebo kešu ořechů
- 40 g feta sýra
- 3 lžíce cottage
Postup:
- Chřest omyj a odřízni tvrdé konce. V míse smíchej strouhaný parmezán, mandlovou mouku a pepř.
- Dno zapékací formy pokapej olivovým olejem zasypej částí připravené mandlovo-sýrové směsi, na ni polož chřest a zasypej zbývající směsí. Pak překryj rozpůlenými cherry rajčátky.
- Smíchej rozdrobenou fetu s cottage sýrem, kterou dej navrch. Nakonec vše zasypej sekanými ořechy a zastříkni olivovým olejem. Dej do trouby na 180 °C na 20 minut zapéct.
Tento chřest můžeš podávat jako luxusní předkrm nebo klidně jako hlavní chod k večeři. Více o tom, proč se vyplatí začínat každé jídlo zeleninou se dozvíš v tomto článku.
Týna 🥗
PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně, která zjednoduší váš zdravý život
PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
S vařením do krabiček hubnete,
aniž na to musíte myslet.
Restart jídelníčku:
Hubnu díky krabičkám!
Příprava jídel do krabiček totiž
zabere jen 2 × 2 hodiny týdně!
80 lehkých, jednoduchých a přitom výborných jídel, která budou chutnat celé rodině.
Naučí tě vařit chytře.
