🌞👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete! 👙🌞 
DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě prodlouženy do 31. 7.!

👙 PLAVKOVÁ POSTAVA celoročně? 👙
S naším PLÁNEM NA HUBNUTÍ to zvládnete!

DOPRAVA ZDARMA + DÁREK k sadě do 31. 7.!

Zapečený chřest s parmezánem, fetou a ořechy

Zapečený chřest s parmezánem, fetou a ořechy

Luxusní chřest s parmezánem, fetou a ořechy – z jednoho pekáče a téměř bez práce.

Na 2 porce zapečeného chřestu budeš potřebovat:

Postup:

  1. Chřest omyj a odřízni tvrdé konce. V míse smíchej strouhaný parmezán, mandlovou mouku a pepř.
  2. Dno zapékací formy pokapej olivovým olejem zasypej částí připravené mandlovo-sýrové směsi, na ni polož chřest a zasypej zbývající směsí. Pak překryj rozpůlenými cherry rajčátky.
  3. Smíchej rozdrobenou fetu s cottage sýrem, kterou dej navrch. Nakonec vše zasypej sekanými ořechy a zastříkni olivovým olejem. Dej do trouby na 180 °C na 20 minut zapéct.

Tento chřest můžeš podávat jako luxusní předkrm nebo klidně jako hlavní chod k večeři. Více o tom, proč se vyplatí začínat každé jídlo zeleninou se dozvíš v tomto článku.

Týna 🥗

PS 1: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život

PS 2: Pro více rychlých a zdravých video receptů nás sleduj na Instagramu.

⭐⭐⭐⭐⭐
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"

Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.

Restart jídelníčku:
jednou provždy!

Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?

V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!

Obsahuje totiž 101 chutných receptůnákupní seznamy zdravých potravin.