Já za sebe jako hlavní myšlenku beru tu komplexnost💯. Mně se líbí to, jak to máte připravený, že to je od A až do Z. Od toho nákupu těch potravin, plán toho týdne, jak to mám udělat, jak to mám uvařit, recept👍. Nemusím nad tím absolutně přemýšlet🧘♀. Je to napsané, jak bych tak řekla, jak pro blbečky. Prostě to vezmu, chytnu a jedu. To se mi na tom hrozně líbí na Restartu💜💜💜.
Také vás láká poznání nových věcí? „Některý potraviny pro mě byly úplně nový, například umeocet, psyllium. To jsem třeba vůbec neznala.“ Restarťačka Renata si kromě nových poznatků odnesla také 7,5 kilo dolů⬇⬇.
Recepty. A pro mě jakoby takový to kolem, to povídání, co za potraviny využívat, co nevyužívat. Moje diety vždycky spočívaly v tom jako hladovět. Třikrát denně malé porce, to jsem teda zjistila, že třikrát denně mi vyhovuje. I v Restartu to jedu, já nesvačinkuju, a vyhovuje mi to.
Vždycky jsem jedla třikrát denně malý porce bez pečiva. A s Restartem sem zjistila, že můžu pečivo, jiného typu. Můžu i spoustu jiných věcí, které jsem si myslela, že nemůžu. Tak v tomhle tom to je trošku jiný.
Tak určitě váha. To je takový můj první úspěch. Zhubla jsem s Restartem 7,5 kilo. Což si myslím, že je jako dobrý, za ty tři měsíce. Takže to beru jako první úspěch. A pak se to odvíjí se vším. Víc se usmívám, mám pocit, že jsem zdravější, taková lehčí a plná energie. Takže tohle bych řekla, že jsou takový tři věci. A asi jinak nakupuju.
Nakupovala jsem vždycky hodně zeleniny, ale teď nakupuju i jinou zeleninu a jinak nakupuju. Že si to nakoupím dopředu a nechodím do toho Lidlu každý den, plánuju dopředu.
Určitě pro mě byly některý potraviny úplně nový, například umeocet, psyllium. To jsem třeba vůbec neznala. Takže poznání nových věcí, to je pro mě asi takový to, co jsem si z toho vzala. A pak takový ty věci, co říkáte kolem. Pozitivní myšlení, hýbat se. I když chodím pěšky, tak jak vy to říkáte, přemýšlet nad tím, že jdu. Nedělat to automaticky, ale spojit to s tou myšlenkou, pak to asi tělo jinak zpracuje.
Já za sebe jako tu hlavní myšlenku beru tu komplexnost. Mně se líbí to, jak to máte připravený, že to je od A až do Z. Od toho nákupu těch potravin, plán toho týdne, jak to mám udělat, jak to mám uvařit, recept. Nemusím nad tím absolutně přemýšlet. Je to napsané, jak bych tak řekla, jak pro blbečky. Prostě to vezmu, chytnu a jedu. To se mi na tom hrozně líbí na Restartu.
V tomhle jsem asi trošku takový lajdák. Nejela jsem pravidelně týden po týdnu. Jela jsem pravidelně jídlo, to jako jo. Ale s tím časem je to se mnou na štíru. Takže první týden jsem si vytiskla pracovní sešit a všechny tyhle věci. Ale pak už jsem to úplně nedodržovala správně.
Ale stihla jsem za tři čtyři týdny všechny videa, co tam byly, takový to povídání. Většinou, když jsem šla do práce pěšky, tak jsem si nasadila sluchátka a šlo to.
Jsem pracující máma, mám 4 a půl letou holčičku. A některé recepty jí moc chutnají. Zapojuje se se mnou i do cvičení. Je to hrozně fajn, jak je to dítě kolem mě, jak lítá a cvičíme a ona se snaží taky. A pomáhá mi vařit. Začíná se mnou vařit a je hrozně šikovná.
„Zhubla jsem 7 kg a vařím jinak"
Kompletní návod,
jak zhubnout
a nepřibrat tuk.
Restart jídelníčku:
jednou provždy!
Je trpět hlady
při dietě váš oblíbený sport?
V tom případě NEKUPUJTE naši knihu!
Obsahuje totiž 101 chutných receptů i nákupní seznamy zdravých potravin.