Obláčkový čoko dezert při hubnutí: obří porce, která zasytí

Když přijde chuť na sladké, většina lidí řeší hlavně kalorie. Jenže důležité je i to, jak moc tě dezert zasytí. Právě proto mám ráda tenhle obláčkový čoko dezert.

Je lehký, nadýchaný, hotový za pár minut a díky bílkovinám tě zasytí mnohem lépe než běžné sladkosti. Navíc si dopřeješ pořádnou porci bez zbytečného přejídání. 

Na 1–2 porce budeš potřebovat: 

• 3 bílky
• 20 g čoko kousků bez cukru 
• 10 g erythritolu 

Postup na výrobu obláčkového čoko dezertu:

1. Bílky spolu s erythritolem vyšlehej do pevného sněhu.
2. Opatrně vmíchej čoko kousky.
3. Na pečicí papír vytvoř pomocí stěrky bochánek, vlož do trouby vyhřáté na 160 °C a peč asi 20 minut.

Pokud ti zůstanou žloutky, využij je do dalších receptů. Skvěle se hodí třeba do našich gnocchů bez mouky, okurkových sýrových tyček nebo tvarohových knedlíků.

Týna 🥣

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní Metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel, jahoda, kokos a meruňka
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka.

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdete tady.