Máte svaly? A mohla bych je vidět? EHM! I když si myslíte, že jsem si tu drzou parafrázi na známou hlášku z Kulového blesku mohla odpustit, nemohla! Svaly jsou totiž základ, když chcete hubnout,...
Celý článek
Nevíš, co rychle připravit k jídlu když hubneš? Vyzkoušej tuhle letní rychlovku plnou bílkovin a svěží chuti. Navíc toho můžeš rovnou udělat velké množství! Na 4 porce máslových fazolí s omáčkou budeš potřebovat:...
Celý článek
Vyzkoušejte osvěžující recept na domácí proteinovou zmrzlinu bez cukru. Perfektní letní dezert plný bílkovin, který vás osvěží. Na 6 porcí vodové proteinové zmrzliny budeš potřebovat: 300 ml vody 1 odměrku (25...
Celý článek
Nepij zbytečné kalorie. Pokud už tě voda nudí, tak zkus tuhle limonádu – Vilgain Clear Whey Isolate! Vyřešíš tak nejen svůj pitný režim, ale i dostatečný přísun bílkovin a dalších živin bez...
Celý článek
Co kdybych ti ukázala dezert, který má nula kalorií a ještě tě nakopne? Navíc na něj budeš potřebovat jen 4 ingredience. Na 2 porce kávového krému bez kalorií budeš potřebovat: 150 g...
Celý článek
Miluju sladké! Protože ho miluje můj mozek… Pochopit, proč všichni tolik toužíme po sladkém, nikdy nebylo jednodušší. Hned vám řeknu proč! Vím, že to v záplavě zdravých receptů někdy vypadá, že my...
Celý článek
Hubneš a miluješ saláty s majonézou? Tahle moje super odlehčená varianta salátu Coleslaw je k nerozeznání od té klasické! Skvěle se hodí jako zeleninová příloha ke každému grilování. Klidně salát připrav i den dopředu,...
Celý článek
Představ si chipsy, které jsou slané, křupavé, ale i plné bílkovin a jen z jedné suroviny! Na 2 porce zdravým chipsů z Halloumi budeš potřebovat: 1 balení (225 g) halloumi sýra Postup: Sýr nakrájej...
Celý článek
Nauč se připravit osvěžující pistáciovou zmrzlinu, která není jen zdravá, ale také neskutečně chutná! Ideální pro všechny, kdo chtějí užívat letní mlsání bez výčitek. Stačí pár jednoduchých ingrediencí a pár hodin...
Celý článek
Neměj výčitky ani stres z toho, když se ti jídelníček na cestách trochu rozjede. Důležité je, že se máš k čemu vrátit doma. I tak se ale můžeš trochu připravit. V horní dolní na tebe...
Celý článek
