Voňavé vánoční perníčky, které jsou vláčné a plné těch nejlepších surovin – bez bílého cukru? A to nejlepší? Ze stejného těsta můžeš připravit i jednoduché perníkové sušenky. Na 3–4 plechy vánočních perníčků budeš...
Celý článek
Hubneš a nevíš co k večeři? Zimní večery si říkají o jídlo, které zahřeje a pohladí na duši, ale zároveň nezruší tvé hubnoucí plány. Krůtí prso s dýňovým pyré a pečenou zeleninou je ideální kombinací lehkosti, výživy...
Celý článek
Na světě jsou dva druhy lidí. Ti, kteří mají strach nebo pochybnosti, ale udělají první krok. A pak ti, kteří mají strach nebo pochybnosti… a zůstanou na místě. Možná je čas, abyste se...
Celý článek
Čínská medicína to říká jasně. Studené zeleninové saláty tělo ochlazují, nechte si je zase na léto. Zbývá vymyslet, čím je nahradit, aby vám zelenina nechyběla ani v zimě… Ani nemusíte studovat čínskou...
Celý článek
Těšíš se na Vánoce? Čekání na ježíška můžeš sobě i dětem zpříjemnit adventním kalendářem. Letos ale vyměň nudné kousky nekvalitní čokolády z běžných adventních kalendářů za BIO čoko košíčky, které neobsahují žádné nesmysly – jako...
Celý článek
Představme si, že bychom mohli hubnout stejně přirozeně, jako se hojí zranění… Když si ošklivě poraníš ruku, co udělá doktor? Ránu vyčistí, zašije, obváže. Možná předepíše i léky. Ale není to...
Celý článek
Nemůžeš se dokopat začít cvičit? Tady máš 5 důvodů proč tomu tak může být a co s tím?! 1. NECHCE SE TI Najdi svůj důvod Chceš mít více energie, cítit se lépe...
Celý článek
Miluješ lískooříškové pomazánky, ale nevíš, kterou vybrat? Nutella Nutella je jako ten kámoš z dětství, který tě vždycky nalákal na průšvih. Vysoký obsah cukru a palmového oleje z ní dělá sladkou bombu, která tvému...
Celý článek
Hubneš a chceš si zamlsat? Pak je tento proteinový čoko dezert přesně pro tebe! Na 2 porce čoko proteinového dezertu budeš potřebovat: 300 g cottage sýra 1 vejce 25 g kakaa 20...
Celý článek
Hubneš a nevíš, co k večeři? Tenhle dokonale šťavnatý losos tě zachrání i v situaci, kdy moc nestíháš vařit. Na 2 porce plněného lososa budeš potřebovat: 2 filety lososa s kůží 2 lžíce cottage...
Celý článek
Hubneš, miluješ sladké a štrúdl je tvoje zamilovaná podzimní dobrota? Pak zkus tento recept! Na 1 štrúdl budeš potřebovat: 300 g cottage sýra (tekutější verze – např. zn. Milki) 3 vejce...
Celý článek
Kudy chodíte, myslíte na zdravé složení jídla, je to tak? Stejně tak je ale zásadní myslet třeba na to, v čem pak umyjete použité nádobí nebo vyperete špinavé utěrky. No vážně! Zdravý životní...
Celý článek
Protože nás v Restartujem® zajímá zdravý životní styl do posledního detailu, neřešíme jenom správné jídlo, ale také třeba kvalitu kosmetiky nebo úklidové drogerie. Zajímá vás to také? Když jsme chystaly poslední kuchařku,...
Celý článek
Domácí křupavé krekry bez mouky, které jsou jednoduché a potřebuješ na ně jen pár surovin? Na 1 plnou misku krekrů budeš potřebovat: 1/4 hrnku (50 g) chia semínek 1/2 hrnku vody 1...
Celý článek
Začít den slanou snídaní pomáhá tělu lépe regulovat hladinu krevního cukru a poskytuje dlouhotrvající energii díky vysokému obsahu bílkovin. V tomto článku najdete 5 chutných a výživných receptů, které vás skvěle nastartují...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
