V práci si často nemůžeš oběd ohřát. A pak to zase skončí meníčkem, po kterém jsi těžká, unavená a za chvíli hledáš něco sladkého. Přesně proto se hodí mít po ruce jídlo, které chutná i studené.

Tyhle cuketové placky mají minimum mouky, hodně objemu a příjemně zasytí. Stačí je doplnit bílkovinami a zeleninou a máš lehký oběd do krabičky, který se hodí do práce i na další den.

Na 2 plněné cuketové placky budeš potřebovat:

• 120 g cukety
• 2 vejce
• 4 lžíce špaldové celozrnné mouky
• avokádový olej ve spreji 
• žervé
• salátové listy
• rajče
• mozzarella plátky

Postup na výrobu oběda při hubnutí:

1. Cuketu, vejce a mouku rozmixuj dohladka. Směs nalij na rozehřátou pánev lehce stříknutou olejem a opékej na středním plameni asi 2–3 minuty z každé strany dozlatova.
2. Hotové placky nech krátce zchladnout.
3. Naplň je žervé, rukolou, rajčetem a mozzarellou a podávej. Skvěle chutnají i zastudena druhý den.

Když potřebuješ lehký oběd do práce, tohle je přesně typ jídla, který ti usnadní běžný den. Udělej si je večer dopředu a ráno jen zabal do krabičky.

Týna 🥒

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.