Sýrové fazolové party placičky
Fazole, sýr a trouba. Dokonalý party snack. Tahle sýrová fazolová placka je přesně to, co chceš servírovat, když má přijít návštěva… nebo když máš prostě chuť na něco slaného a fakt dobrého....
Celý článekKategorie: Zdravé recepty
Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou
Oběd do krabičky, když hubneš a bez velké námahy? Všechno naházíš do jedné zapékací misky, dáš do trouby… a hotovo. Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou – syté, teplé jídlo, které krásně zapadne do tvého jídelníčku,...
Celý článek
Malinové proteinové vločky s bílou čokoládou
Když se bílá čokoláda potká s malinami a proteinem, vznikne něco, co si zamiluješ na první lžičku. Sladká tečka, která vypadá jako dezert, ale přitom krásně zapadne i do jídelníčku, když hubneš. Kyselkavé...
Celý článek
Zapečený chřest s parmezánem, fetou a ořechy
Luxusní chřest s parmezánem, fetou a ořechy – z jednoho pekáče a téměř bez práce. Na 2 porce zapečeného chřestu budeš potřebovat: svazek zeleného chřestu 2 lžíce olivového extra panenského oleje 30 g strouhaného...
Celý článek
Zeleninový salát s kuřetem a avokádovým dresinkem
Hubneš a nevíš, co k večeři? Chceš jíst lehce, ale rozhodně ne hladově?! Šťavnaté kuře, křupavá zelenina a dokonale krémový avokádový dresink. Tenhle salát je plný bílkovin, zdravých tuků a svěží chuti. Hotový raz...
Celý článek
Rychlá proteinová bublanina
Víš, že bublaninu můžeš mít na stole za méně než 30 minut? A navíc plnou bílkovin, vlákniny a téměř bez cukru? Nadýchané těsto, šťavnaté kyselkavé ovoce a žádné výčitky. Stačí pár základních surovin, které rozmixuješ,...
Celý článek
Jídelníček na hubnutí do krabiček (na 1 den za 165 Kč na porci)
Víš, že za cenu jednoho fastfood oběda můžeš mít super výživné jídlo na celý den? Chystání jídla dopředu není jen o zdravém stravování. Je to způsob, jak si ulehčit život, podpořit hubnutí a mít...
Celý článek
Asijské kuře z jedné misky
Nechce se ti vařit, ale ani si nechceš jídlo objednávat? Řešení? Tahle miska. Naházíš do ní suroviny, přikryješ, šoupneš do trouby – a o víc se nestaráš. Za chvíli tě čeká šťavnatý asijský...
Celý článek
Jogurtový koláč s ovocem
Víš, že když smícháš jogurt a pudink, osladíš to, naliješ do formy a zasypeš ovocem, máš z toho super vláčný jogurtový koláček, který je jednoduchý, lehký a přitom tak dobrý, že uspokojí tvoje chutě na sladké,...
Celý článek
Obrácený cheesecake bez cukru
Odlehčený tvarohový cheesecake bez přidaného cukru s borůvkovou náplní? Tato virální, nápaditá varianta má obrácenou krustu navrchu, kterou musíš rozbít – a uvnitř tě čeká úžasně jemná a krémová náplň! Geniální nápad, který...
Celý článek
Křupavé okurkové hranolky
Kyselé okurky jako hranolky? Zní to šíleně, ale chutná to božsky. Kyselá, slaná, výrazná a pořádně křupavá chuť. Party snack, před kterým všechny jednohubky seschnou závistí. Nakrájíš okurku na hranolky, obalíš v parmezánu...
Celý článek
Citronové proteinové tvarohové kuličky
5 ingrediencí, ani ne 5 minut a můžeš si pochutnat na svěží citronové dobrotě bez výčitek. Bez přidaného cukru, se šťavnatým tvarohem, kokosovou jemností a kyselkavou chutí citronu. Chuťová exploze zaručena! Perfektní jako...
Celý článek
Křupavé smažené vejce s fetou na tortille
Tahle kombinace tě dostane: slanost fety, krémovost avokáda, pikantnost chilli a jemná sladkost medu. Rychlé, jednoduché a plné chutí. Perfektní jídlo, když máš do dalšího jídla ještě daleko. Na 1 porci křupavého smaženého...
Celý článek
Krůtí placičky se salátem – večeře při hubnutí!
Tip na večeři při hubnutí: odlehčený burger se zálivkou inspirovanou klasickým fast foodem. Šťavnaté krůtí placičky a bohatý zeleninový salát s krémovou zálivkou. Jídlo plné bílkovin, jednoduché na přípravu a vhodné i pro celou rodinu. Pokud...
Celý článek
Těstovinový salát s pečenou zeleninou a cizrnou
Rychlý oběd do krabičky za 30 Kč, když hubneš? Jasná věc! Levnější než kafe ve městě – a na rozdíl od něj tě opravdu zasytí. Stačí pár základních surovin. Žádné složitosti, žádné zbytečné...
Celý článek
