Jogurtový koláč s ovocem
Víš, že když smícháš jogurt a pudink, osladíš to, naliješ do formy a zasypeš ovocem, máš z toho super vláčný jogurtový koláček, který je jednoduchý, lehký a přitom tak dobrý, že uspokojí tvoje chutě na sladké,...
Celý článekKategorie: Sladké mlsání
Obrácený cheesecake bez cukru
Odlehčený tvarohový cheesecake bez přidaného cukru s borůvkovou náplní? Tato virální, nápaditá varianta má obrácenou krustu navrchu, kterou musíš rozbít – a uvnitř tě čeká úžasně jemná a krémová náplň! Geniální nápad, který...
Celý článek
Citronové proteinové tvarohové kuličky
5 ingrediencí, ani ne 5 minut a můžeš si pochutnat na svěží citronové dobrotě bez výčitek. Bez přidaného cukru, se šťavnatým tvarohem, kokosovou jemností a kyselkavou chutí citronu. Chuťová exploze zaručena! Perfektní jako...
Celý článek
Ovocný chia jogurt s čokoládou
Víš, že když smícháš jogurt, chia semínka a lesní ovoce, přeliješ to čokoládou a necháš v lednici zatuhnout, vznikne ti rychlá sladká svačina, kterou si můžeš dopřát i při hubnutí? Na 1 porci ovocného...
Celý článek
Proteinové marshmallows bez cukru
Proteinové marshmallows bez cukru jen ze 4 ingrediencí?! Tyhle nadýchané bonbónky si můžeš dopřát i při hubnutí. Stačí ohřát mléko, rozpustit želatinu, přidat protein a vyšlehat do nadýchané, božsky jemné konzistence. Pak už...
Celý článek
Čokoládové pečené vločky
Čokoládová snídaně, která tě zasytí a zároveň chutná jako dezert? Tohle není obyčejná snídaně z vloček – tohle je sen pro všechny čokoholiky! Pečené, ale přitom vláčné a krémové uvnitř, s neodolatelnou ořechovo-čokoládovou vrstvou. Na...
Celý článek
Raffaello miska
Raffaello k snídani? Ano, prosím! Krémová, kokosová a neodolatelně jemná – tahle Raffaello miska chutná jako dezert, ale zároveň tě zasytí na celé dopoledne. Bez pečení, plná bílkovin a hotová za pár minut. Skvělá v rámci...
Celý článek
Zapečený tvaroh s mákem a ovocem
Jak sladce mlsat při hubnutí? Tento zapečený tvarohový dezert je jednoduchý na přípravu a užiješ si s ním sladké mlsání bez mouky, zato s pořádnou porcí bílkovin. Díky tomu tě opravdu zasytí, a tak nehrozí,...
Celý článek
Proteinová křupavá čoko miska
Sladká, křupavá čokoládová dobrota, která tě zasytí a dodá bílkoviny? Tahle křupavá proteinová miska s čokoládou je přesně to, co hledáš, i když třeba hubneš! Jednoduchá na přípravu, plná chuti a s luxusní křupavou vrstvou...
Celý článek
Banánový extra rychlý cheesecake bez cukru
Víš, že když rozmixuješ banán, řecký jogurt a vejce, dáš to do formičky a upečeš, získáš super lehký, proteinem nabitý, vláčný koláček ve stylu cheesecaku – a to vše bez přidaného cukru nebo mouky?!...
Celý článek
Citronová proteinová Babeta bez cukru
Citronová Babeta bez cukru a s proteinem? Retro klasika, kterou si můžeš dát i při hubnutí! Pokud si pamatuješ 80. léta, tak víš, že Babeta nebyla jen motorka, ale i ikonická buchta, kterou...
Celý článek
Chia tiramisu
Kombinace kávy, kakaa a krémové konzistence? Chia tiramisu, které si připravíš večer a druhý den máš luxusní dezert bez práce! Tahle krémová dobrota ve zdravější verzi je skvělá i do krabičky – druhý...
Celý článek
Dezert do misky ve stylu Ferrero Rocher
Chceš si dát sladký dezert, který chutná jako Ferrero Rocher? Tahle neodolatelná dobrota do misky je rychlá, bez lepku, bez pečení a na rozdíl od klasické verze obsahuje i bílkoviny, takže tě zasytí...
Celý článek
Jablečné proteinové muffiny
Hubneš a hledáš sladkou variantu ke kávě, po které nebudeš mít hlad ani další chutě na sladké? Tyhle muffiny jsou plné bílkovin, neobsahují přidaný cukr, připravíš je během chvilky a máš na pár dní po čem...
Celý článek
Zapečený tvaroh s banánem a čokoládou
Můžeš jíst sladké a stále hubnout? Ano! Tenhle pečený tvarohový dezert je lehký, plný bílkovin a zasytí tě na dlouho. Žádná mouka, žádný přidaný cukr – jen 3 suroviny a skvělá chuť! Perfektní na svačinu...
Celý článek
