Zapečená zeleninová omeleta
Teplá večeře, když hubneš a nechce se ti moc vařit? Tahle zapečená zeleninová omeleta je naprosto geniální – všechno smícháš v jedné misce, dáš do trouby a máš hotovo. Perfektní i do krabičky na další...
Celý článekKategorie: Svačiny
Proteinový krtkův dort
Legendární krtkův dort – v proteinové variantě, která tě nezradí ani při hubnutí! A tak dobrý, že ho budou chtít i ti, co hubnutí vůbec neřeší. Tahle verze je odlehčená, ale chuťově božská....
Celý článek
Nadýchaná řepná pomazánka
Víš, že i obyčejná řepa se může proměnit v pomazánku jako z hipster bistra – a přitom krásně zapadne do jídelníčku, když chceš hubnout? Pečenou řepu stačí rozmixovat s tvarohem, dochutit tymiánem a solí – a máš...
Celý článek
Sýrové fazolové party placičky
Fazole, sýr a trouba. Dokonalý party snack. Tahle sýrová fazolová placka je přesně to, co chceš servírovat, když má přijít návštěva… nebo když máš prostě chuť na něco slaného a fakt dobrého....
Celý článek
Malinové proteinové vločky s bílou čokoládou
Když se bílá čokoláda potká s malinami a proteinem, vznikne něco, co si zamiluješ na první lžičku. Sladká tečka, která vypadá jako dezert, ale přitom krásně zapadne i do jídelníčku, když hubneš. Kyselkavé...
Celý článek
Rychlá proteinová bublanina
Víš, že bublaninu můžeš mít na stole za méně než 30 minut? A navíc plnou bílkovin, vlákniny a téměř bez cukru? Nadýchané těsto, šťavnaté kyselkavé ovoce a žádné výčitky. Stačí pár základních surovin, které rozmixuješ,...
Celý článek
Jídelníček na hubnutí do krabiček (na 1 den za 165 Kč na porci)
Víš, že za cenu jednoho fastfood oběda můžeš mít super výživné jídlo na celý den? Chystání jídla dopředu není jen o zdravém stravování. Je to způsob, jak si ulehčit život, podpořit hubnutí a mít...
Celý článek
Jogurtový koláč s ovocem
Víš, že když smícháš jogurt a pudink, osladíš to, naliješ do formy a zasypeš ovocem, máš z toho super vláčný jogurtový koláček, který je jednoduchý, lehký a přitom tak dobrý, že uspokojí tvoje chutě na sladké,...
Celý článek
Obrácený cheesecake bez cukru
Odlehčený tvarohový cheesecake bez přidaného cukru s borůvkovou náplní? Tato virální, nápaditá varianta má obrácenou krustu navrchu, kterou musíš rozbít – a uvnitř tě čeká úžasně jemná a krémová náplň! Geniální nápad, který...
Celý článek
Křupavé okurkové hranolky
Kyselé okurky jako hranolky? Zní to šíleně, ale chutná to božsky. Kyselá, slaná, výrazná a pořádně křupavá chuť. Party snack, před kterým všechny jednohubky seschnou závistí. Nakrájíš okurku na hranolky, obalíš v parmezánu...
Celý článek
Citronové proteinové tvarohové kuličky
5 ingrediencí, ani ne 5 minut a můžeš si pochutnat na svěží citronové dobrotě bez výčitek. Bez přidaného cukru, se šťavnatým tvarohem, kokosovou jemností a kyselkavou chutí citronu. Chuťová exploze zaručena! Perfektní jako...
Celý článek
Křupavé smažené vejce s fetou na tortille
Tahle kombinace tě dostane: slanost fety, krémovost avokáda, pikantnost chilli a jemná sladkost medu. Rychlé, jednoduché a plné chutí. Perfektní jídlo, když máš do dalšího jídla ještě daleko. Na 1 porci křupavého smaženého...
Celý článek
Vaječné donuty
Víš, že když vliješ vaječnou směs do formy na donuty a přidáš sýr a cibulové kroužky, vzniknou ti super rychlé slané donutky, které jsou ideální i na cesty? Na 12 vaječných donutů budeš potřebovat: 8...
Celý článek
Ovocný chia jogurt s čokoládou
Víš, že když smícháš jogurt, chia semínka a lesní ovoce, přeliješ to čokoládou a necháš v lednici zatuhnout, vznikne ti rychlá sladká svačina, kterou si můžeš dopřát i při hubnutí? Na 1 porci ovocného...
Celý článek
Proteinové marshmallows bez cukru
Proteinové marshmallows bez cukru jen ze 4 ingrediencí?! Tyhle nadýchané bonbónky si můžeš dopřát i při hubnutí. Stačí ohřát mléko, rozpustit želatinu, přidat protein a vyšlehat do nadýchané, božsky jemné konzistence. Pak už...
Celý článek
