Arašídová zmrzlina bez cukru
Užij si mlsání bez cukru se spoustou bílkovin a jen ze 4 ingrediencí! Víš, že když smícháš tvaroh s arašídovým máslem, osladíš to, pomocí lžíce vytvoříš placičky na pečicí papír, zabodneš do nich špejli,...
Celý článek
Pečené brambory s krůtím masem do krabičky
Hubneš a nevíš, co si připravit na oběd do krabičky? Tahle kombinace pečených brambor, šťavnatého opečeného krůtího masa a svěžího jogurtového dresinku je přesně to, co hledáš. Rychlé, plné chuti. Zkrátka vyvážené jídlo,...
Celý článek
Jaké první jídlo si dát po přerušovaném půstu?
Víš, jak vypadá ideální jídlo, kterým ukončíš přerušovaný půst, tedy tvé první jídlo? Ačkoli sladké snídaně sama miluju, tak z hlediska výstřelů hladiny krevního cukru, je mnohem výhodnější dát si snídani...
Celý článek
Nepečené ovocné řezy s bílou čokoládou
Víš, že když smícháš rozmačkaný banán s ovesnými vločkami, arašídovým máslem a troškou sladidla, přidáš šťavnatou ovocnou náplň s chia semínky a celé to zaliješ polevou z bílé čokolády, vzniknou z toho vláčné nepečené ovocné řezy,...
Celý článek
Skoro nic nejím a stejně nehubnu!
Možná se v tom poznáš taky. Ráno nestíháš, dáš si jen kafe a banán. V práci zobneš sušenku nebo něco rychlého. A večer? Přijde hlad. Chuť. Vyčerpání. Možná padne i sklenička vína „za...
Celý článek
Zdravé chipsy z halloumi sýra
Představ si chipsy, které jsou slané, křupavé, ale i plné bílkovin a jen z jedné suroviny! Na 2 porce zdravým chipsů z Halloumi budeš potřebovat: 1 balení (225 g) halloumi sýra Postup: Sýr nakrájej...
Celý článek
Zapečená zeleninová omeleta
Teplá večeře, když hubneš a nechce se ti moc vařit? Tahle zapečená zeleninová omeleta je naprosto geniální – všechno smícháš v jedné misce, dáš do trouby a máš hotovo. Perfektní i do krabičky na další...
Celý článek
Celozrnné česnekové placky
Víš, že za 20 minut můžeš vykouzlit skvělou přílohu místo pečiva, i když hubneš – a ještě tím ohromit celou rodinu? Tyhle česnekové placky jsou hotové raz dva – ze tří základních...
Celý článek
Proč změny nefungují, když je jich moc najednou?!
„Tak a dost! Od zítřka žádný cukr, každý den cvičení, víc spánku, žádný víno a začnu si každý den chystat krabičky!“ Zní ti to povědomě? Přesně takhle mi nedávno volala kamarádka. Byla...
Celý článek
Proteinový krtkův dort
Legendární krtkův dort – v proteinové variantě, která tě nezradí ani při hubnutí! A tak dobrý, že ho budou chtít i ti, co hubnutí vůbec neřeší. Tahle verze je odlehčená, ale chuťově božská....
Celý článek
Test Vilgain novinek květen 2025
Každý měsíc přichází Vilgain s novými produkty, a tak jsme se rozhodli je otestovat, abychom zjistili, které opravdu stojí za to mít doma. Tentokrát jsme vyzkoušeli kokosové chipsy, přírodní sladidlo ze stévie bez...
Celý článek
Zapečené kuře s rýží a mozzarellou
Z přípravy jídla fakt nemusíš dělat vědu. Tahle miska je důkaz. Naházíš do ní pár surovin, zakryješ, dáš do trouby a necháš péct. Na závěr přidáš mozzarellu, která se krásně rozteče – a je...
Celý článek
Nadýchaná řepná pomazánka
Víš, že i obyčejná řepa se může proměnit v pomazánku jako z hipster bistra – a přitom krásně zapadne do jídelníčku, když chceš hubnout? Pečenou řepu stačí rozmixovat s tvarohem, dochutit tymiánem a solí – a máš...
Celý článek
Sýrové fazolové party placičky
Fazole, sýr a trouba. Dokonalý party snack. Tahle sýrová fazolová placka je přesně to, co chceš servírovat, když má přijít návštěva… nebo když máš prostě chuť na něco slaného a fakt dobrého....
Celý článek
Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou
Oběd do krabičky, když hubneš a bez velké námahy? Všechno naházíš do jedné zapékací misky, dáš do trouby… a hotovo. Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou – syté, teplé jídlo, které krásně zapadne do tvého jídelníčku,...
Celý článek
