Ukládáte si tipy na zdravé cvičení nebo recepty na hubnutí s pocitem, že pro sebe něco děláte? A kolik z toho nakonec opravdu otestujte? Je čas podívat se na to, jakým obsahem a proč se krmíte v digitálním...
Celý článek
Začni žít naplno! Ne až zhubneš. Ale teď. Seděly jsme s holkama u kávy a povídaly si o dovolených, šatech, focení. A padly věty, které slyším od žen pořád dokola: „Já se fakt nerada fotím...
Celý článek
Každý měsíc přichází Vilgain s novými produkty, a tak jsme se rozhodli je otestovat, abychom zjistili, které opravdu stojí za to mít doma. Tentokrát jsme vyzkoušeli lyofilizovaný ananas, přírodní sladidlo ze stévie s příchutí...
Celý článek
Vyčerpaná. Naštvaná sama na sebe. Zase v začarovaném kruhu. Tohle mi poslední dobou píše čím dál víc žen. A já to chápu. Ale taky vím, že z toho vede cesta ven. Dlouho jsem byla...
Celý článek
Každý měsíc přichází Vilgain s novými produkty, a tak jsme se rozhodli je otestovat, abychom zjistili, které opravdu stojí za to mít doma. Tentokrát jsme vyzkoušeli hotová jídla na cesty, tuňákový krém, sladidlo do jogurtu...
Celý článek
Možná to zní jako protimluv – být podvyživený, když se snažíte zhubnout. Jenže právě nedostatek důležitých živin může být důvodem, proč se vám nedaří shodit přebytečná kila. Pojďme si vysvětlit,...
Celý článek
Mít přehled o tom, kolik má jaké jídlo energie a jaké obsahuje makroživiny, je velmi praktická dovednost. A protože jedním z aspektů udržení zdravé váhy hubnutí je kalorický deficit, tak když si chvilku...
Celý článek
Tohle je vzkaz pro tebe. Víš, že tvoje tělo je úžasné? Že má svoji vlastní moudrost? Přestaň být přísná, buď trpělivá tvoje tělo není nepřítel, kterého je třeba porazit. Je...
Celý článek
Jdi na to jinak aneb aby návyky fungovaly Znáš to – leden, plný odhodlání a za měsíc je všechno při starém. Víš, v čem je háček? Většina z nás se soustředí na CÍL, místo aby...
Celý článek
Víš, někdy hledáme složitá řešení, když to nejdůležitější máme přímo před sebou. Je to jako stavět dům – bez základů to nejde, i kdyby střecha byla ze zlata. Než se pustíš...
Celý článek
Nemůžeš se dokopat začít cvičit? Tady máš 5 důvodů proč tomu tak může být a co s tím?! 1. PŘEPÁLÍŠ START Postupuj s rozvahou Začínáš? Dvakrát týdně půl hodiny bohatě stačí. Poslouchej své...
Celý článek
Jeden den, kdy jsi jedla víc, NEZNAMENÁ SELHÁNÍ. Ani to, že tvoje snaha je k ničemu. Svátky nejsou o dokonalosti, ale o radosti. Mrkni na inspirační video zde. Pusť včerejšek z hlavy. Co můžeš udělat...
Celý článek
Ne, zázračná pilulka na hubnutí neexistuje, ale tvoje touha po rychlých výsledcích není úplně mimo… Představ si, že tvoje tělo je jako Ferrari. Luxusní, výkonné a… sakra složité! Pravda je, že tvůj...
Celý článek
Nejlepší dárek pod stromečkem? Po čtyřicítce existuje něco ještě lepšího než diamanty… Jsou zelené, váží kilo a pomůžou ti víc než všechny šperky světa! 💪 Jasně, třpitivý náramek je krásná věc....
Celý článek
Nevíš, co letos koupit pod stromeček? Mám pro tebe tipy, které ti ušetří čas, peníze i nervy! Vyhni se stresu a nakupuj v klidu online. Mrkni na seznam těch nejdárkovatějších zdravých dárků zde. Na...
Celý článek
