Restart není jen „pro holky“! Programem Restart hubnutí s neuvěřitelnými výsledky prošel třeba i Tomáš, který zvládl hubnutí, návyk na nový jídelníček pro sebe i svého syna a nemohl si vynachválit především nárůst chybějící životní energie!

Tomáš měl s jídlem nevalné zkušenosti jako spousta ostatních. Jedl prostě to, co „potkal“. „Dříve jsem jedl prázdný věci, doslova a do písmene prázdný věci,“ říká, když se zpětně podívá na svůj starý způsob stravování. Proto, i když se poměrně hodně hýbal, necítil se fit. K tomu si všímal rostoucího bříška a celkově nebyl vůbec spokojený.

Malý cíl, velký výsledek

Do programu vstupoval s naprosto realistickým očekáváním. Chtěl shodit 5 kilo. Ale nakonec ho víc než úbytek kil a počtu centimetrů v pase fascinovala právě hlavně změna v tom, kolik cítil nové energie.

„Rychle jsem se začal cítit lehčí, akčnější. Dokud jsem jedl podle svého, pořád jsem řešil, že nemám z čeho brát energii. Ale teď ji zcela prokazatelně mám, přestože pravidelně cvičím a vydávám víc. Jsem díky změně stravy výkonnější. Jak po fyzické stránce, tak po té mentální, což cítím také, protože hodně pracuju v administrativě,“ popisuje Tomáš tu pro něj nejcennější změnu.

Porozumět výživě byl základ

Tohle všechno se pak začalo dít díky jedinému: krok za krokem se naučil základy výživy a pochopil právě to, jak je vhodné se stravovat a proč. Získal znalosti o jednotlivých potravinách. „Uvědomil jsem si, že záleží i na tom, jak to kombinovat, co nedávat, čeho se zcela vyvarovat. To člověk nečekal,“ přiznává, že v určitém ohledu objevoval jídlo úplně od nuly.

Změnilo se například i samotné nakupování. „Úplně laicky řečeno: procházel jsem pak ten stejný supermarket jako vždycky, ale najednou jsem zůstával stát u jiných regálů. Takže to. A pak jsem si lehce dovybavil kuchyň. Koupil jsem tyčový mixér a pak větší prkýnko, protože jsem musel krájet hodně zeleniny,“ usmívá se a potvrzuje, že právě zeleniny, resp. vlákniny mu na talíři přibylo zdaleka nejvíc. A pak obecně kvalitních potravin a spolu s tím i snahy o to vyvážit každé jídlo podle Denního talíře.

Režim, který funguje na cestách i v rodině

Jídlo si zvykl plánovat dopředu. Najednou chystal večeře i oběd na druhý den naráz, klidně do krabičky. A rovnou už měl naplánovanou samozřejmě i vyváženou snídani. „Hodně cestuju a pak kolem víkendu jsem doma. Takže si skutečně popřemýšlím, co a jak udělám. Podívám se, co mi ještě doma zůstalo, a snažím se to nakombinovat.“ A co sní, promýšlí i v restauracích nebo na návštěvách. Škrtl polotovary a jde cíleně po čistých, čerstvých a přirozených jídlech.

„Učit se je vařit bylo jako v nějaké škole u známého kuchaře!“ směje se s tím, že do začátku programu Restart hubnutí si vařil leda tak jídla, která znal ještě ze studentských let. A najednou zjistil, že umí mnohem víc a za poměrně krátký čas.

„Prostě hodinu intenzivně vařím, mám všechno nakoupené a perfekt. Navíc mi žádné jídlo nezamítl ani syn, který ke mně chodí o víkendech. Všechno prošlo. A takové banánové lívanečky, ty horko těžko rozdělím na dvě porce! Napřed je chtěl jenom samotné a pak: ‚Hele, ty tam máš ještě jogurt s lesním ovocem, tak mi to příště dej taky!‘ Naprosto luxusní, už to jinak nechce.“

Jídlo je konečně tím správným pohonem

Život se Tomášovi nakonec právě díky jídlu změnil k lepšímu v mnoha ohledech. „Jak už jsem říkal, to nejzásadnější bylo seznámení se s potravinami. Pochopení, jak skrze jídlo zlepšit životní styl, aby člověk dostal správné živiny a měl hodně energie. Protože to je ten pohon, který vám dovolí uspořádat si život od rána do večera,“ připomíná.

Samotné výsledky v centimetrech nakonec skutečně nebyly to nejdůležitější. „Ale to, že mám opravdu hodně energie, že mě všechno víc baví, že mám víc endorfinů… mě nabíjí na celý můj náročný pracovní život!“

Rozhovor s Tomášem si můžete pustit TADY:

P.S. 1: Jestli existuje jedna kuchařka, kterou prostě musíte mít doma, je to Restart jídelníček: Jednou provždy.
Obsahuje všechno, co pro dlouhodobé hubnutí a udržitelný zdravý styl potřebujete – 101 receptů, 10 jídelníčků a kompletní metodiku Restartujem®.

P.S. 2: Chcete víc rychlých, ověřených tipů a receptů, které fungují i v reálném životě? Sledujte nás na Instagramu, Facebooku, TikToku nebo Youtubu – tam to všechno žije.

P.S. 3: Znáte naše vlastní proteinové tyčinky a cookies Restartujem®?
✔️ Cookies i tyčinky
✔️ Příchutě: malina, slaný karamel, mák se švestkami, káva, arašídy a karamel a jahoda a kokos
👉 Mrkněte, která bude vaše srdcovka

P.S. 4: Jestli chcete ušetřit na Vilgain, zadejte kód RESTARTUJEM a máte −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.
Seznam námi doporučených Vilgain produktů najdeš tady.