🔥 NOVINKA skladem: Hubnu díky krabičkám! 🔥
Nejvýhodnější sada:
DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky Restart jídelníčku: Hubnu díky krabičkám! je v plném proudu!  📣
Chcete STIHNOUT výhodnou cenu? Nečekejte!

🔥 NOVINKA: Hubnu díky krabičkám! 🔥
K sadě DOPRAVA ZDARMA + dárek.

📣 Předprodej NOVÉ kuchařky 📣
Hubnu díky krabičkám!
Chcete STIHOUT výhodnou cenu?

Kategorie: Zdravé hubnutí

Přerušovaný půst – kompletní návod pro začátečníky

O tom, co je přerušovaný půst (PP) a jaké přináší benefity, se dočtete v článku „Přerušovaný půst, nepřerušované zdraví!“. Na této stránce najdete přesné instrukce a doporučení pro začátečníky. Pojďme na to! Základní principy...

Celý článek

2 šikovné appky, které pohlídají váš pitný režim

Pitný režim, 100x omílané téma, a přes to mnozí z nás končí dny větou „Jsem tak unavená/ý, ani jsem se nestihl/a napít“. Vsadím se, že většina z vás už samozřejmě dávno ví, že...

Celý článek

Pitný režim při hubnutí: Přidejte tekutiny, jinak kila nepotečou!

4 tipy jak na pitný režim při hubnutí 1/ Začněte hned ráno. Pořádným hrnkem teplé vody. Ať je léto nebo zima…Váš organismus se potřebuje po noční pauze rozjet a propláchnout. Ráno je také...

Celý článek

Desatero pro zdravé hubnutí!

Vaše dotazy jsou vždy velmi podnětné. Co tazatel, to specifický problém. Proto neexistují univerzální odpovědi pro všechny. Kormidlo na své cestě skrz zdravé návyky držíte vy sami. Nabídky řešení pro vás...

Celý článek

Přerušovaný půst, nepřerušované zdraví

Co je to přerušovaný půst? Přerušovaný půst je stravovací režim, který podporuje redukci váhy, buněčnou regeneraci, snižuje riziko cukrovky i zánětlivých onemocnění. Během přerušovaného půstu se střídají přesně daná časová okna...

Celý článek

Vaše změna jídelníčku, aneb jak se z toho nezbláznit

Jak to dělat, když se rozhodnete změnit si svůj jídelníček pro podporu svého zdraví a hezkých křivek, a tak nějak přirozeně do toho chcete zapojit i svého partnera a děti, abyste nemusela vařit 3 jídla...

Celý článek

Od teorie k praxi. Jak (nejen) s tvarohem na mladé sportovce?

Vzali jsme, tak jak byla vyřčena, výživová doporučení hokejového trenéra dorostenců extraligové Techniky Brno Martina Stloukala (pokud jste nahrávku neslyšeli, tak ZDE na ní najdete odkaz) a s naším skutečně vybroušeným smyslem pro...

Celý článek

4 suroviny pro vaše hubnutí

Pokud se budete řídit pravidlem, že ve vašem jídelníčku upřednostníte čerstvé, živé a lokální potraviny před těmi průmyslově zpracovanými a dováženými přes půl kontinentu, máte skvělý základ vaší stravy podporující významně zdraví....

Celý článek

Zazelenejte se zeleninou

To, jak zeleninu připravovat, a jak z ní mít požitek a ne jenom jí na talíři tolerovat jako nutné zlo, vás stále hodně zajímá. Jelikož jsme na začátku léta, výpěstků na záhoncích postupně přibývá, lokální zeleninový...

Celý článek

Jídlo je vztah na celý život, přemýšlejte o něm!

Stejně tak jako jsou vztahy v rodině, k dětem, k partnerovi, vztahy dlouhodobé, je váš vztah k jídlu na celý život. Je tedy dobré o něm přemýšlet a dělat změny v případě, pokud vám cokoliv nevyhovuje. Třeba to,...

Celý článek