Cože? Jen tři kila dole? To není fér!
Jakmile se pustíte do změny životního stylu, stává se vaší nejlepší kamarádkou váha. A jako správná „nejka“ vás umí někdy potěšit a jindy štvát. To když hubnutí jde pomalu, jen po dvou třech...
Celý článekKategorie: Zdravé hubnutí
Sladké jako dezert
Hubneš, ale láska k cukru je tvoje největší překážka na cestě k úspěchu? Je to tak. Sladké umí vystřelit hladinu krevního cukru až do vesmíru. To způsobí hormonální poplach a následně velkou únavu, chutě, hlad...
Celý článek
Proteiny v prášku: 10 otázek a odpovědí pro začátečníky
„Ty jo, holky z Restartujem® celkem často používají ty proteiny! K čemu to je? Kolik se toho kam míchá? Můžu s tím vařit, nebo jenom za studena? A můžou to i děti?“ Otázek k proteinům míváte dost....
Celý článek
Proteiny jako must have základ jídelníčku. Víte o nich dost?
Tušili jste, že slovo protein pochází z řeckého proteos, což znamená první, prvotní, prvořadý? A ano, právě proteiny jsou fakt nepostradatelné! Spolu s tuky a sacharidy patří proteiny (nebo také bílkoviny, chcete-li) mezi...
Celý článek
Jíš pětkrát denně a nikam to nevede? Zkus přerušovaný půst!
Přerušovaný půst pro tebe může být při hubnutí účinnější, než metoda „jím každé dvě hodiny“. Po 10-12 hodinách od posledního jídla se totiž dějí zajímavé věci… Zatímco hormon Inzulin už...
Celý článek
Přerušovaný půst: Nevidíš výsledky? Zde je důvod!
Pokud při přerušovaném půstu necítíš nárůst energie, zřejmě někde děláš chybu. Přerušovaný půst ti totiž může pomoci nejen hubnout ale také zatočit s únavou. Vysvětlím ti jak to funguje: Díky odpočinku...
Celý článek
Proč jíst jen když máš opravdu hlad? Změňte snadno, co a kdy jíte, a zhubnete!
Jíš, když nemáš hlad? Napadlo tě někdy, že často jíš, i když vlastně vůbec nemáš hlad? Protože je přeci zdravé svačit, protože babička upekla koláč, protože dojídám po dětech, protože se nudím,...
Celý článek
Co s dozrávajícími banány? Nejlepší triky, jak je využít!
Co dělat s banány, které ti dozrávají v kuchyni před očima? Když jsou banány v bio kvalitě v akci, tak jich většinou vezmu víc najednou. Abych zabránila jejich dozrání dřív, než je stihneme sníst,...
Celý článek
Zelený vs. Žlutý Banán: Který je lepší pro vaše zdraví a střevní bakterie?
Jaký banán je pro nás lepší? Zelený nebo žlutý? Který z nich dělá dobře tvým střevním bakteriím a přitom nevystřelí hladinu cukru až do vesmíru? V případě banánů ty zelené rozhodně vedou. Rozdíl...
Celý článek
Jaké první jídlo si dát po půstu?
Víš, jak vypadá ideální jídlo, kterým ukončíš přerušovaný půst, tedy tvé první jídlo? Ačkoli sladké snídaně sama miluju, tak z hlediska výstřelů hladiny krevního cukru, je mnohem výhodnější dát si snídani...
Celý článek
