Jaký je rozdíl mezi světlou a tmavou pohankou?
Víš, že v obchodech můžeš narazit na dva druhy pohanky – tmavou a světlou? A víš, kterou si vybrat a jak se od sebe liší? Nejedná se o různé odrůdy, ale jenom se liší procesem loupání....
Celý článekKategorie: Zdravé hubnutí
Chceš se zbavit chutí na sladké a únavy po jídle?
Začni jídlo zeleninou! Vláknina, která je v ní obsažená, umí totiž tři úžasné věci. Při trávení jídla zpomalí rychlost přeměny sacharidů na glukózu. Zpomalí přesun jídla ze žaludku do tenkého střeva. V tenkém...
Celý článek
NA POŘADÍ ZÁLEŽÍ aneb Začněte jídlo zeleninou
Začnu jednoduchou otázku: kdy jíte obvykle zeleninu? S velkou pravděpodobností jako přílohu nebo salátek, kterým po hlavním jídle doplníte vitamíny. Tak jsme si to nějak zvykli. Člověk se tím „dojí“, ukonejší...
Celý článek
Měj jablečný ocet vždy po ruce
To není rum, ale jablečný ocet! Najdi doma placatku po dědovi a naplň si ji jablečným octem. Tím pádem ti krevní cukr nevystřelí ani na obědě v restauraci nebo v práci. A že si ostatní...
Celý článek
Stres a hubnutí
Je pro tebe hubnutí stres? Tak si pozorně přečti následující informace. To totiž může být to nejdůležitější, co ti ho pomůže překonat. Aby ti bylo jasné, jak tvoje tělo reaguje...
Celý článek
Proteinová tyčinka jako odměna
Právě nám dorazila na test další nová příchuť proteinové tyčinky Trouble. Opět je naprosto boží a tentokrát se podobá tyčince Bounty. Ale pozor! Už jsem zaznamenala, že spousta z vás si ji klidně...
Celý článek
Kašli na diety. Pohlídej si hladinu glukózy!
Vykašli se na diety, omezování a zákazy! Raději dej pozornost tomu, aby ti nevystřelovala hladina glukózy až do vesmíru. Nejen, že budeš hubnout ale ještě se ti zlepší pleť, spánek, hormony a nálada. Zmizí...
Celý článek
Obleč si sacharidy
Co dělat, když zrovna nemáš nic zdravého na výběr? Mám pro tebe tip, kterým lze vyřešit situace, které vypadají na první pohled jako prasárna. Buchta na návštěvě, hlad na benzínce, snídaně v hotelu nebo svačinka...
Celý článek
Co ti doma nesmí chybět od Vilgainu / Aktinu?
Aktuální slevová akce startuje 19.2.24 a platí pouze do půlnoci 21.2.24 ⏰: V košíku klikni na „Uplatnit poukaz / slevu“ a zadej kód: restartujem8 a dostaneš na celý Aktin sortiment slevu 8 % plus DOPRAVU ZDARMA....
Celý článek
Vyspi se a zhubneš! Proč je spánek při hubnutí důležitý?
Čím méně spíme, tím je pro nás těžší dostat na talíř lehká a výživná jídla. Při nedostatku spánku se snadněji přepínáme do režimu přežití, kterému se také někdy říká „útěk/útok“. Je to automatická...
Celý článek
