Zapečené kuře s rýží a mozzarellou
Z přípravy jídla fakt nemusíš dělat vědu. Tahle miska je důkaz. Naházíš do ní pár surovin, zakryješ, dáš do trouby a necháš péct. Na závěr přidáš mozzarellu, která se krásně rozteče – a je...
Celý článekKategorie: Večeře
Nadýchaná řepná pomazánka
Víš, že i obyčejná řepa se může proměnit v pomazánku jako z hipster bistra – a přitom krásně zapadne do jídelníčku, když chceš hubnout? Pečenou řepu stačí rozmixovat s tvarohem, dochutit tymiánem a solí – a máš...
Celý článek
Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou
Oběd do krabičky, když hubneš a bez velké námahy? Všechno naházíš do jedné zapékací misky, dáš do trouby… a hotovo. Zapečené těstoviny s kuřetem a mozzarellou – syté, teplé jídlo, které krásně zapadne do tvého jídelníčku,...
Celý článek
Zapečený chřest s parmezánem, fetou a ořechy
Luxusní chřest s parmezánem, fetou a ořechy – z jednoho pekáče a téměř bez práce. Na 2 porce zapečeného chřestu budeš potřebovat: svazek zeleného chřestu 2 lžíce olivového extra panenského oleje 30 g strouhaného...
Celý článek
Zeleninový salát s kuřetem a avokádovým dresinkem
Hubneš a nevíš, co k večeři? Chceš jíst lehce, ale rozhodně ne hladově?! Šťavnaté kuře, křupavá zelenina a dokonale krémový avokádový dresink. Tenhle salát je plný bílkovin, zdravých tuků a svěží chuti. Hotový raz...
Celý článek
Jídelníček na hubnutí do krabiček (na 1 den za 165 Kč na porci)
Víš, že za cenu jednoho fastfood oběda můžeš mít super výživné jídlo na celý den? Chystání jídla dopředu není jen o zdravém stravování. Je to způsob, jak si ulehčit život, podpořit hubnutí a mít...
Celý článek
Asijské kuře z jedné misky
Nechce se ti vařit, ale ani si nechceš jídlo objednávat? Řešení? Tahle miska. Naházíš do ní suroviny, přikryješ, šoupneš do trouby – a o víc se nestaráš. Za chvíli tě čeká šťavnatý asijský...
Celý článek
Křupavé smažené vejce s fetou na tortille
Tahle kombinace tě dostane: slanost fety, krémovost avokáda, pikantnost chilli a jemná sladkost medu. Rychlé, jednoduché a plné chutí. Perfektní jídlo, když máš do dalšího jídla ještě daleko. Na 1 porci křupavého smaženého...
Celý článek
Krůtí placičky se salátem – večeře při hubnutí!
Tip na večeři při hubnutí: odlehčený burger se zálivkou inspirovanou klasickým fast foodem. Šťavnaté krůtí placičky a bohatý zeleninový salát s krémovou zálivkou. Jídlo plné bílkovin, jednoduché na přípravu a vhodné i pro celou rodinu. Pokud...
Celý článek
Těstovinový salát s pečenou zeleninou a cizrnou
Rychlý oběd do krabičky za 30 Kč, když hubneš? Jasná věc! Levnější než kafe ve městě – a na rozdíl od něj tě opravdu zasytí. Stačí pár základních surovin. Žádné složitosti, žádné zbytečné...
Celý článek
Jídelníček do krabičky: 3 jídla připravená najednou, bez zbytečného vaření
Chytré krabičkování: snídaně, oběd i večeřě připravena najednou Chceš začít krabičkovat, ale představa, že jíš 3 dny za sebou stejné jídlo tě od toho odrazuje? Stačí tři misky, jedna trouba a za pár...
Celý článek
Míchaná vejce s křupavou tortillou a salátkem
Krémová, nadýchaná vajíčka, dokřupava upečená tortilla, svěží salátek… a ta nejzábavnější část? Žádné příbory! Tortillu stačí rozlámat lžící a křupavé kousky použít k nabírání. Rychlé, jednoduché a tak návykové, že to chceš hned zkusit!...
Celý článek
Muffiny naslano s masem a sýrem
Rychlá, bílkovinami nabušená večeře bez hromady nádobí a nepořádku v kuchyni? Tyto masové muffiny jsou šťavnaté a připravíš je během chvilky. Stačí přidat pečenou zeleninu nebo salát a máš super výživné jídlo pro celou...
Celý článek
Pizza bochánky – proteinové pečivo na cesty!
Nadýchaný pizza bochánek? Rychlé, vláčné, bílkovinami nabušené pečivo, které musíš zkusit! Super snadné na přípravu a ideální na cesty. Žádné kynutí, žádné složitosti – jen smícháš, vytvaruješ a upečeš! Perfektní jako snídaně k vajíčkům, svačina...
Celý článek
Mexické hovězí burrito
Rychlé hovězí mexické burrito za 20 minut?! Připrav si 11 porcí burrita, které můžeš zamrazit a mít tak vždy po ruce syté a chutné jídlo. Plněné hovězím, černými fazolemi, rajčatovou omáčkou a avokádem – prostě...
Celý článek
