Recept na neprůstřelnou kávu – krémová káva, která je při přerušovaném půstu dovolená

Krémový lahodný nápoj, který ti pomůže zvládnout přerušovaný půst. Říká se mu „neprůstřelná“ káva a můžeš ji popíjet i během okna pro půst.

Jedná se o kombinaci černé kávy, MCT oleje a ghí. Nápoj ti dodá pocit sytosti, doplní energii a tvoje tělo bude díky ketóze stále pálit tuky.

MCT olej má pozitivní účinky na trávení, zlepšuje stav střev a absorpci živin. Umí dodat našemu tělu velmi rychle a čistě energii. Je totiž okamžitě zpracován játry a neukládá se jako jiné tuky. Přepuštěné máslo ti zase nevystřelí hladinu krevního cukru a přirozeně podporuje regeneraci střev.

Na jednu neprůstřelnou kávu budeš potřebovat:

• teplou černou kávu – množství tekutiny i kávy podle tvé chuti
• 1 lžičku MCT oleje
• 1 lžičku přepuštěného másla ghí nebo klasického másla v bio kvalitě

Postup:

1. Všechny tři ingredience smíchej. Hodí se na to mixer, šejkr nebo šlehač na frappé.

Nemáš je po ruce?

Stačí pořádně zamíchat lžičkou. Jen počítej s tím, že konzistence nápoje nebude tak krémově zajímavá.

Chybí ti MCT olej?

Než si je pořídíš, tak použij jen ghí. Chuť i efekt budou o něco méně zajímavé, ale rozhodně si to užiješ.

Kde MCT olej a ghí seženu?

My používáme tento kvalitní MCT olej C8. Mají i výborné přepuštěné máslo za dobrou cenu.

POZOR!

Pokud s MCT olejem v kávě začínáš, dej si jen jednu lžičku. Postupně můžeš zvyšovat až na 2 polévkové lžíce. Jestliže dáš velké množství najednou, než si tvoje střeva zvyknou, můžeš mít průjem.

Pro více rychlých a zdravých receptů nás sleduj na Instagramu a dej nám vědět, jak ti káva chutnala.

Týna 🥑 a Monika 🌸

PS: Chtěli byste jídelníček, tedy jasný plán co vařit a jaké potraviny nakoupit? Mrněte na naší kuchařku Restart jídelníček: Zdravé jídlo 2x denně⁠, která zjednoduší váš zdravý život