Víš, že těsto na lívance můžeš pohodlně zamrazit v tvořítku na ledové kostky? Pak z nich kdykoli rychle připravíš skvělý dezert nebo svačinu, když spěcháš. Použít můžeš jakékoliv těsto – já mám nejraději náš...
Celý článek
Chceš si vychutnat tyčinku, která ti připomene Snickers, ale bez obřího množství cukru? Nová Trouble Bar ti nabídne nekompromisní chuť a 29 % bílkovin – tohle není jen obyčejná proteinová tyčinka!...
Celý článek
Hubneš a chceš si užít slaný koláč ve stylu listového těsta, ale nechceš se cpát nevhodnými tuky? Na 2 porce koláče z rýžového papíru budeš potřebovat: 2 listy rýžového papíru 100 g...
Celý článek
Co si dát místo pečiva, když hubneš? Tento cottage wrap obsahuje spoustu bílkovin, je jednoduchý a hlavně ti zaručuji, že z něj odpadne celá tvoje rodina. Na 2 porce cottage wrapu budeš...
Celý článek
Hubneš, nechceš jíst zbytečné cukry ani mouku, ale miluješ tiramisu? Tento low-carb recept si zamiluješ – od klasické verze ho chuťově skoro nerozeznáš! Na 4 porce tiramisu bez cukru budeš...
Celý článek
Bagel, sýr, fazole, papričky jalapeños, Mexiko, špalda… žravá kombinace, která ti zpestří repertoár pečiva. Na 4 kusy Špaldových bagelů budeš potřebovat: 200 g (celozrnné) špaldové mouky 250 g řeckého jogurtu...
Celý článek
Jak na bramborové, křupavé placky bez smažení, které si můžeš dopřát i při hubnutí, navíc s plnou dávkou bílkovin? Na 1 porci bramborových křupavých placek budeš potřebovat: 2 středně velké, den předem vařené,...
Celý článek
Hubneš, miluješ sladké a kokos? Pak tento ultra vláčný, kokosový koláč bez mouky i cukru je pro tebe jak stvořený. Na 8 porcí kokosového koláče budeš potřebovat: 500 ml podmáslí 3 vejce...
Celý článek
Hubneš a chceš si dát něco jiného než bramborovou kaši? Udělej si jako přílohu tohle květákové nadýchané pyré. Spousta bílkovin, úžasná chuť a minimum sacharidů. Na 4 porce květákového pyré budeš potřebovat:...
Celý článek
Hubneš a nevíš, co k večeři? Pojď si připravit tyto zapečené květákovo-sýrové bochánky bez mouky a plné bílkovin. Skvěle tě zasytí a jako příloha k nim stačí přidat už jen zeleninový salát. Nebo si je...
Celý článek
