Potřebuješ mít rychle jídlo na stole a zároveň chceš mít jistotu, že bude jídlo lehké, vyvážené a výživné? Všechny suroviny navíc nakoupíš v Lidlu. Na 1 porci budeš potřebovat: 100 g halloumi sýra (můžeš...
Celý článek
Máš chuť na sladké a potřebuješ zasytit? Tyhle jednoduché domácí proteinové tyčinky jsou tou správnou volbou. TIP: Chceš si tyčinky raději koupit hotové bez cukru a bez kompromisů? Mrkni na naše nové proteinové dobroty...
Celý článek
Hubneš a máš chuť na pizzu? U této ani nepoznáš, že se jedná o její odlehčenou variantu. Navíc je tahle pizza opravdu jednoduchá a suroviny na ní nakoupíš v každém obchodě. Na tuňákovou pizzu pro 2 osoby budeš...
Celý článek
Vyhýbáš se zdravým jídlům, protože ti nechutnají? Tohle je maximálně vyvážený a výborný oběd, který si připravíš téměř z čehokoliv, pokud dodržíš pár jednoduchých pravidel. Na 4 porce budeš potřebovat: 1 kelímek...
Celý článek
Hubneš, chceš jíst zdravě a bojíš se pečiva? Tenhle chleba je výživný, mega jednoduchý a dokonce vyjde levněji než v obchodě. Na jeden paleo chléb bez mouky budeš potřebovat: (suroviny na celý hotový upečený...
Celý článek
Hubneš, máš hlad a chceš si dát něco dobrého k snídani nebo třeba ke svačině. Je to jednoduché, chutná to všem a můžeš si to vzít kamkoli s sebou. Na 9 menších vaječných low...
Celý článek
Nemáš moc času na vaření, ale nechceš se odbývat? V tom případě musíš zkusit tenhle recept z jednoho pekáče. Žádnej bordel v kuchyni a hromada dokonale vyváženého jídla. Na 4 porce zapečeného kuřete budeš potřebovat:...
Celý článek
Hubneš, máš hlad a nevíš co snídat? Nebudu tě nutit jíst žádné vločky. Tuhle kaši ale musíš ochutnat. Na 1 porci kokosové kaše budeš potřebovat: 100 ml kokosového mléka 150 g...
Celý článek
Jak na super rychlý avokádový dip, který chutí směle konkuruje pracnějšímu guacamole? Na 2-4 porce avokádového dipu budeš potřebovat: 1 avokádo 2 lžíce řeckého jogurtu nebo zakysané smetany hrst koriandru pár...
Celý článek
Chceš hubnout, máš hlad a potřebuješ jídlo odlehčit? Tato mexická pánev s květákovou rýží je rychlá, jednoduchá, zasytí tě to a hlavně si na tom pochutnáš. Na 2 porce mexické pánve budeš potřebuješ: 1...
Celý článek
Toto je recept jak na fakt dobrý domácí popcorn bez palmového oleje, mikrovlnky a s polovičním množství tuku. Pojďme na to! Na hrnec o průměru 25 cm budete potřebovat: 100 g zrníček kukuřice na popcorn...
Celý článek
Hubneš a máš chuť na sladké? Tohle je totálně nízkokalorická pecka, která je nadupaná bílkovinami. Na 4 porce jahodového slim bites budeš potřebovat: 2 hrsti jahod 1 lžíce medu (záleží jak jsou...
Celý článek
Chceš hubnout, máš hlad a nevíš co si dát k večeři?Je to rychlý, jednoduchý, můžeš si toho dát hromadu a nepřibereš. Na 1 porci květákové rýže s kuřecím masem budeš potřebovat: 1/2 pytlíku květákové...
Celý článek
Na 1 porci květákovo-brokolicových placek budeš potřebovat: KVĚTÁKOVO-BROKOLICOVÉ PLACKY 90 g brokolice ⠀ 90 g květáku⠀ 1 vejce⠀ 2 lžíce (15 g) jemných ovesných vloček sušený nebo čerstvý česnek ⠀...
Celý článek
Na 1 kaši s opékaným banánem budeš potřebovat: 30 g instantní bezlepkové kaše bez cukru (doporučujeme např. značku Nomina – pohanková, rýžová, jáhlová, čiroková) 200 ml rostlinného nápoje (mandlového, ovesného, kokosového,...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
