Stovky receptů pro hubnutí bez diet: rychlé večeře, obědy do krabičky, proteinové svačiny i sladké mlsání. Vyberte si podle chuti a času.
Salátů není nikdy dost – obzvláště těch, které mají sloužit jako hlavní chod. Tento recept v sobě ukrývá dokonce hned recepty dva! Pečené maso v hořčičné marinádě je skvělé již samo o sobě...
Celý článek
Zima není nejlepší doba pro „studené“ saláty z rajčat a okurek. Zelenina upečená v troubě je ideální způsob, jak doplnit jídelníček o svojí porci této povinné ingredience. Za minimum práce spousty parády. Na 2 porce pečené...
Celý článek
Další tip, jak do jídelníčku zařadit více zeleniny a luštěnin. Quinoové karbanátky jsou jedním z nich. Věřte, že takové karbanátky budou chutnat nejen vám, ale i dětem a partnerovi. Máme to vyzkoušené! Na 2...
Celý článek
Dýně je na chladné měsíce ideální volba. Nejen, že je sezónní a lokální, ale ještě výtečná na chuť. Také barva nám připomene, že vyrostla na slunci. Když si do ní dáte trochu restovaného tofu, máte...
Celý článek
V našem Taháku na hubnutí, je jeden z trochu zapeklitých kroků: „zelenina má zelenou“ anebo mám jí v každém jídle alespoň trochu. Proto přicházím s inspirací na Zeleninové stir-fry s kešu ořechy. Je to jednoduché zeleninové jídlo...
Celý článek
Mám pro vás dnes skvělý recept na lahodný dezert bez vaření, lepku i laktózy, který ve skleničce s víčkem snadno vezmete do práce jako svačinu. Chia semínka jsou plná vitální energie . Dobře hydratují organismus,...
Celý článek
Mám pro vás další inspiraci pro zdravé hubnutí. Tato sytá luštěninová polévka je plná zeleniny a voňavého koření. To, patří mezi jemně zahřívací a povzbuzuje trávení. Což se hodí nejen pro hubnutí ale i zimní měsíce....
Celý článek
Suroviny: 1 dortová forma (průměr 24 cm) Korpus: 200 g mletých mandlí nebo mandlové mouky (případně použijte jakékoli jiné ořechy) 80 g změklého másla 1 polévková lžíce erythritolu Tvarohová vrstva:...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
