Vyspi se a zhubneš
Nedostatkem spánku trpí všechny soustavy, orgány i tkáně v těle. Když jsme nevyspalí, naše tělo je ve stejném stavu jako když jsme třeba po nemoci. Je to určitý druh stresové reakce z únavy a vyčerpání. A když...
Celý článekAutor RESTART admin
Třešňová bublanina bez cukru
Když se vysloví slovo bublanina, mnohé z nás to odnese daleko do nešeho dětství. Ta pravá byla totiž od babičky👵, vydatně posypaná moučkovým cukrem🧂. My jsme pro oživení vzpomínky upekli třešňovou bublaninu, ale...
Celý článek
Brokolicová polévka s mátou
Jemná zeleninová polévka. Super rychlá! Hrášek mějte vždy pro tento případ do zásoby v mrazáku. Plná zeleniny a přitom chutná i dětem. Suroviny (2 porce): 2 lžíce olivového oleje ½ pórku nebo 1 velká...
Celý článek
Dýňové muffiny bez cukru a lepku
Skvělé na snídani, svačinku nebo k nedělnímu kafíčku (ty ozdobené !!). Jasně, klidně i při hubnutí! Obsahují spousty dobrot nejen pro mlsné jazýčky ale i pro buňky hladové po živinách. [su_spacer size=“15″] Suroviny (2 porce): 300...
Celý článek
Cizrnové kari s dýní
Na fotce to sice vypadá, jako salát a k tomu trochu kari s rýží … nandat si samozžejmě můžete víc!! Tohle už je ukázka jak se dá krásně naservírovat do jednoho talíře. Kari...
Celý článek
Proč si se sladkým tykáme?
Sladká chuť nás uklidňuje a dostává do pohody. Je to hluboce zakódované v našich buňkách z doby, kdy nebylo dost potravy. Protože cukr je rychlá energie, kalorie, které znamenají přežití. A stres, ať už je...
Celý článek
Prevence je pro posilování imunity nenahraditelná
Víte, jak je to s konvenční medicínou a prevencí? A jak je prevence důležitá při imunitě? Je totiž naprosto zřejmé, že imunitu během jednoho odpoledne nenaženete. Hezký obraz současné situace vytvořil před lety...
Celý článek
Těstoviny s červenou cibulí a zelím
Nejsou těstoviny jako těstoviny. Ty v receptu jsou z cizrnové mouky, jsou tedy přirozeně bezlepkové s dalšími pozitivy luštěnin, jako je obsah vlákniny a bílkovin. Jejich příprava je rychlá a skvěle se kombinují s veškerou zeleninou....
Celý článek
Lněné krekry
Máte občas chuť si zdravě zamlsat? Vyzkoušejte místo tyčinek nebo brambůrek naše zdravé semínkové krekry. Skvěle se také hodí třeba k hummusu a jiným pomazánkám či dipům. Suroviny: 12 lžic (120 g)...
Celý článek
Paleo chléb
Ač se nám pečivo do hubnutí příliš nehodí, tak jsou jídla, která se bez chleba prostě jen těžko obejdou 😉😎. [su_spacer size=“15″] (Jako třeba sázená vejce 🍳 ke snídani.) A tak...
Celý článek
Hubněte pro svoji imunitu
Jedinou cestou aktivní ochrany proti nákazám je silná imunita. To už dnes potvrzuje celá řada odborníků z řad lékařů i hygieniků. Imunita je však velice těsně propojena i s tématem hubnutí. Jak? Pokud...
Celý článek
3 pilíře svačiny
Víte, co by měla splňovat svačina, pokud má být plnohodnotnou podporou vašeho vyváženého jídelníčku? Budete-li se řídit následujícími 3 pravidly, můžete si být jisti, že vám svačina skutečně dodá energii, a nikoli prázdné kalorie,...
Celý článek
Tipy pro svačináře (jak na zdravé svačiny)
Co si dát vhodného na svačinu? Často potřebujeme něco rychlého, jen tak něco „čapnout“ do ruky. To může být třeba ovoce. Během hubnutí se ve větší míře vyhněte těm vyloženě hodně sladkým...
Celý článek
První krok k hubnutí a zdraví jsou skutečné potraviny
Chcete-li zhubnout a ozdravit své tělo, zaměřte se na kvalitní skutečné potraviny. To, co znala vaše (pra)babička jako malá holka, to co stvořila příroda. Když jí honila mlsná, utrhla si jablko, nasbírala maliny....
Celý článek
Rybízové smoothie
Rychlá, chutná, osvěžující snídaně, či svačinka. Smoothie v lahvičce je ideální na výlet i do auta a pro takové dny, kdy jsme ve spěchu a nestihneme se pořádně najíst. Na 2 porce rybízového smoothie budeš...
Celý článek
