Pečená zelenina
Zima není nejlepší doba pro „studené“ saláty z rajčat a okurek. Zelenina upečená v troubě je ideální způsob, jak doplnit jídelníček o svojí porci této povinné ingredience. Za minimum práce spousty parády. Na 2 porce...
Celý článek
Pevné paže za 3 minuty
Jak se hýbat denně? Je výhodné propašovat více pohybu do běžných denních aktivit. Žádný extra čas není potřeba. Chůze, schody, práce na zahradě, náročnější úklid, mytí oken. Počítá se jakýkoliv pohyb, u kterého...
Celý článek
Proč ZÁZVOR ZAHŘEJE víc, když použijete LŽIČKU
Přichází doba, kdy se doma rádi zahřejeme teplým čajem. Ten zázvorový má navíc obrovskou léčivou sílu. Zázvor působí protizánětlivě, zahřívá, pomáhá při bolestech hlavy, urychluje metabolismus, pomáhá při nevolnosti…. To...
Celý článek
Jak zkrotit luštěniny a neprdět
3x jak zkrotit luštěniny. Předně je dobré vědět, že sníst plný talíř luštěnin je opravdu velká zátěž pro trávicí systém. Zapomeňte proto na českou klasiku: čočka – párek – vejce. Začněte...
Celý článek
Jak vypeckovat avokádo (za 1 vteřinu) a zařídit, aby nezhnědlo!
Jak avokádo správně oloupat? Jak avokádo zbavit pecky? Ve videu se také dozvíte jeden super trik jak na to, aby vám avokádo ani do druhého dne nezhnědlo! Dejte vědět jak loupete vy!...
Celý článek
Jak BEZ LEPKU zahustit polévku
Dnes si ukážeme pár triků jak na poctivou polévku, která nebude obsahovat žádnou jíšku a přesto zasytí a hodí se perfektně k hubnutí. Mrkni na video: Jak bez lepku zahustit polévku:
Celý článek
Proč namáčet ořechy?
Ahoj tady Týna, dnes vám ukážu jednoduchý a přitom velmi důležitý trik. Určitě víte, že ořechy jsou zdravá a rychlá svačinka, kterou si s sebou můžeme brát kamkoliv. Obsahují zdravé tuky, vlákninu, minerální...
Celý článek
Restart taháky a jídelníčky zdarma
Dali jsme dohromady hlavy i našich 20 let zkušeností s redukčními programy a vytvořili pomůcky, které budeš milovat. Jídelníček na hubnutí – zdarma Chcete mít jednoduchý jídelníček a zdravě zhubnout? Stáhněte si tahák jídelníček zdarma....
Celý článek
Quinoové karbanátky s červenou čočkou
Další tip, jak do jídelníčku zařadit více zeleniny a luštěnin. Quinoové karbanátky jsou jedním z nich. Věřte, že takové karbanátky budou chutnat nejen vám, ale i dětem a partnerovi. Máme to vyzkoušené! Na 2...
Celý článek
Jakou používat sůl? Není totiž sůl jako sůl.
Uděláme si malou revizi vaší kuchyně. Napadlo vás někdy se zamyslet nad tím, čím doma solíte? Není totiž sůl jako sůl. Na trhu se objevují nejrůznější druhy soli – většinou...
Celý článek
Zázvor: kdy krájet – a kdy strouhat? VYŘEŠENO!
Možná si někdy lámete hlavu nad tím, zda zázvor nakrájet (a jak) nebo nastrouhat? Ve videu vám prozradím pár mých kuchařských triků.
Celý článek
Avokádo: Kdy je ve formě? Do ženy a avokáda nikdy nevidíš!
Do ženy a avokáda nikdy nevidíš! AVOKÁDO: Kdy je ve formě? Jak tedy vybrat to správně zralé avokádo a čeho si při nákupu všímat? Týna 🥑
Celý článek
Dýňová polévka
Dýně je na chladné měsíce ideální volba. Nejen, že je sezónní a lokální, ale ještě výtečná na chuť. Také barva nám připomene, že vyrostla na slunci. Když si do ní dáte trochu restovaného tofu, máte...
Celý článek
Zeleninové stir-fry s kešu ořechy
V našem Taháku na hubnutí, je jeden z trochu zapeklitých kroků: „zelenina má zelenou“ anebo mám jí v každém jídle alespoň trochu. Proto přicházím s inspirací na Zeleninové stir-fry s kešu ořechy. Je to jednoduché zeleninové...
Celý článek
Chia dezert – puding s ovocem
Mám pro vás dnes skvělý recept na lahodný dezert bez vaření, lepku i laktózy, který ve skleničce s víčkem snadno vezmete do práce jako svačinu. Chia semínka jsou plná vitální energie . Dobře...
Celý článek
