Její příběh se podobá tisícům dalších. Nenápadně přibývající kila, nevhodné diety, hladovění… Někdy záplava pohybu, jindy žádný. Přestože Martina nikdy neměla šílenou nadváhu, stejně se ve svém těle necítila dobře....
Celý článek
Já za sebe jako hlavní myšlenku beru tu komplexnost. Mně se líbí to, jak to máte připravený, že to je od A až do Z. Od toho nákupu těch potravin, plán toho týdne,...
Celý článek
Největší změna je samozřejmě v tom jídelníčku a ve skladbě potravin. Kdy vlastně úplně laicky řečeno: procházel jsem ten stejnej supermarket jako vždycky, ale najednou jsem zůstal stát u jiných regálů. Takže to....
Celý článek
Mám hodně početnou rodinu, která vlastně bydlí se mnou celá: dva syny, dva vnuky, snachu. Bydlíme v rodinném domku se zahradou, takže čerpáme i zdravou výživu ze zahrádky, máme skleník. A určitě...
Celý článek
Na facebooku jsem našla Restart, nějak mě to zaujalo, bylo to něco jinýho, něco novýho. Prostě lektorky o tom dokázaly krásně mluvit, daly zkušební týden zdarma, bylo tam vlastně všechno, co...
Celý článek
Jé, to je dobrý. A co to je?“ Lidi to zajímá a já jim vždycky říkám, co jím. A hlavně si všichni všímají, to mě potěšilo nejvíc. Všímají si toho, že jsem zhubla...
Celý článek
Vy jste úžasný v tom, že nic nezakazujete. Vy prostě řeknete, ano, pokud máte nutkání, dejte si to. Ale důležité je sledovat, co to s vámi udělá. Já jsem to tak udělala...
Celý článek
Měla jsem samozřejmě povědomí o nějakém zdravém jídle, četla jsem si o tom vždycky ráda články, je to velice zajímavé, různé ty BIO věci a různé superpotraviny. Akorát jsem to měla pořád jenom...
Celý článek
Kdy je ten správný čas začít se svoji váhou něco dělat? Ve chvíli, kdy máte problém se ohnout, abyste si zavázali tkaničky? A nebo, když už vám je děsně nepříjemný vůbec sedět...
Celý článek
Máte rádi palačinky „naslano“? Tak vyzkoušejte ty z pohankové mouky! Budou se na talíři pyšnit tím, že jsou přirozeně bezlepkové a chutnají vážně skvěle, i dětem. My jsme je ozdobili orestovanými houbičkami shimeji (dostupné...
Celý článek
Jací jsou vaše děti jedlíci, když dojde na zdravou stravu? Musíte je do jídla neustále tak trochu nutit? Ustavičně kolem jídla připomínat, debatovat, vyjednávat, jinak by klidně celý den nic nejedly, nebo...
Celý článek
Jak to dělat, když se rozhodnete změnit si svůj denní talíř pro podporu svého zdraví a hezkých křivek, a tak nějak přirozeně do toho chcete zapojit i svého partnera a děti, abyste nemusela vařit 3 jídla...
Celý článek
Vzali jsme, tak jak byla vyřčena, výživová doporučení hokejového trenéra dorostenců extraligové Techniky Brno Martina Stloukala (pokud jste nahrávku neslyšeli, najdete ji ZDE ) a s naším skutečně vybroušeným smyslem pro detaily...
Celý článek
Myslete na to, abyste při sestavování zeleninového jídla nezapomněli zároveň na zdroj kvalitní bílkoviny. V tomto receptu jsou tu proto žampiony a čočka. Batáty jsou vhodnější přílohou než brambory (ty obsahují hodně jemných škrobů, jednoduchých...
Celý článek
Během našeho prvního setkání s účastníky on-line programu RESTART HUBNUTÍ nám Týna uvařila skvělý recept s luštěninovými těstovinami . Ještě teď se nám sbíhají sliny. Na 2 porce cizrnových těstovin budeš potřebovat:...
Celý článek
