Co je to přerušovaný půst? Přerušovaný půst je stravovací režim, který podporuje redukci váhy, buněčnou regeneraci, snižuje riziko cukrovky i zánětlivých onemocnění. Během přerušovaného půstu se střídají přesně daná časová okna...
Celý článek
Je libo umixovat si snídani či svačinku? Je to hotové, než řeknete švec a dodá vám to potřebné živiny. Z vychlazeného banánu, nebo mražených zahradních či lesních plodů připravíte ideální svačinu pro teplé letní...
Celý článek
Zuzka Hejnová je vrcholový sportovec. Za svou sportovní kariéru nasbírala řadu medailí a ocenění, např. je atletkou roku 2019, držitelkou českého rekordu v běhu na 400 metrů překážek, mistryní světa 2013 a 2015 a medailistkou z OH...
Celý článek
Už jste někdy do polévky rozpouštěli kostičku čokolády? Ne? Tak vyzkoušejte tento recept na mexickou polévku. Je vydatná a díky bílkovině v podobě červených fazolí může sloužit i jako hlavní jídlo. Na 2 porce Mexické...
Celý článek
Její příběh se podobá tisícům dalších. Nenápadně přibývající kila, nevhodné diety, hladovění… Někdy záplava pohybu, jindy žádný. Přestože Martina nikdy neměla šílenou nadváhu, stejně se ve svém těle necítila dobře. A do...
Celý článek
Když začínala s programem Restart hubnutí, byla pracující mámou čtyřleté princezny a měla za sebou nespočet diet plných hladu a odříkání. Nebylo divu, že nedokázala zhubnout trvale. Jak tedy nakonec shodila Renáta 7,5 kilogramu?...
Celý článek
Restart není jen „pro holky“! Programem Restart hubnutí s neuvěřitelnými výsledky prošel třeba i Tomáš, který zvládl hubnutí, návyk na nový jídelníček pro sebe i svého syna a nemohl si vynachválit především nárůst chybějící životní energie!...
Celý článek
Mám hodně početnou rodinu, která vlastně bydlí se mnou celá: dva syny, dva vnuky, snachu. Bydlíme v rodinném domku se zahradou, takže čerpáme i zdravou výživu ze zahrádky, máme skleník. A určitě...
Celý článek
Na facebooku jsem našla Restart, nějak mě to zaujalo, bylo to něco jinýho, něco novýho. Prostě lektorky o tom dokázaly krásně mluvit, daly zkušební týden zdarma, bylo tam vlastně všechno, co...
Celý článek
Jé, to je dobrý. A co to je?“ Lidi to zajímá a já jim vždycky říkám, co jím. A hlavně si všichni všímají, to mě potěšilo nejvíc. Všímají si toho, že jsem zhubla...
Celý článek
Vy jste úžasný v tom, že nic nezakazujete. Vy prostě řeknete, ano, pokud máte nutkání, dejte si to. Ale důležité je sledovat, co to s vámi udělá. Já jsem to tak udělala...
Celý článek
Měla jsem samozřejmě povědomí o nějakém zdravém jídle, četla jsem si o tom vždycky ráda články, je to velice zajímavé, různé ty BIO věci a různé superpotraviny. Akorát jsem to měla pořád jenom...
Celý článek
Kdy je ten správný čas začít se svoji váhou něco dělat? Ve chvíli, kdy máte problém se ohnout, abyste si zavázali tkaničky? A nebo, když už vám je děsně nepříjemný vůbec sedět...
Celý článek
Máte rádi palačinky „naslano“? Tak vyzkoušejte ty z pohankové mouky! Budou se na talíři pyšnit tím, že jsou přirozeně bezlepkové a chutnají vážně skvěle, i dětem. My jsme je ozdobili orestovanými houbičkami shimeji (dostupné...
Celý článek
Jací jsou vaše děti jedlíci, když dojde na zdravou stravu? Musíte je do jídla neustále tak trochu nutit? Ustavičně kolem jídla připomínat, debatovat, vyjednávat, jinak by klidně celý den nic nejedly, nebo...
Celý článek
Léto nepočká. 
