Fazolovo-bramborový guláš
Rádi byste si v sychravých dnech uvařili něco rychlého, sytého, něco, co vás zahřeje, ideálně v jednom hrnci? Fazolový guláš je ta pravá volba. Stačí pár surovin, které možná máte už teď po ruce...
Celý článekKategorie: Zdravé recepty
Pohanková palačinka s fazolovou směsí
Palačinky nemusíte připravovat vždy na sladko, a dokonce je nemusíte ani zapékat. V dnešním receptu využijeme palačinku místo tortillové placky. Ta je totiž na přípravu doma celkem náročná, a tak většinou sáhneme po již hotovém...
Celý článek
Dýňový koláč s proteinem
Uvnitř neuvěřitelně vláčný a šťavnatý, na povrchu krásně křupavý. Takový je náš dýňový koláč, na kterém si můžete zdravě pochutnat v rámci snídaně či svačiny. Díky přidanému proteinu vás totiž dokonale zasytí, nezvedne hladinu...
Celý článek
Zapečené kuře s bramborami a dýní
Kdo by neznal recept na francouzské brambory?! Ty jsou totiž v českých domácnostech velmi oblíbené. Jsou rychle hotové a zároveň pro jejich přípravu není nutné sahat hluboko do peněženky. Recepty na ně se různí. Někdo...
Celý článek
5 důvodů, proč držet půst
Půsty jsou jedním z nejstarších způsobů léčení, který ovlivňuje nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Ať už se jedná o půstech, kde se konzumuje jen voda anebo čas, kdy pijeme ovocné či zeleninové...
Celý článek
Budha bowl s pomerančovým tofu, quinoou a restovanou řepou
Znáte Budha bowl neboli Budhovu misku? V poslední době se tento typ pokrmu stal velkým trendem. Vznikají restaurace, které nabízí pouze tyto misky, pinterest i food blogy jsou plné nápadů na samotné recepty...
Celý článek
Zapečené batáty s čočkou a hráškovým dipem
Dnešní recept vám přináší inspiraci na zpracování batátů. Pokud vás už 100 krát ohrané batátové hranolky omrzely, vyzkoušejte tyto sladké vláčné brambory připravit v kombinaci s rajčatovou lehce pikantní náplní a rozpečeným sýrem. Celý...
Celý článek
Špaldové celozrnné tofu knedlíčky s meruňkami
Ovocné knedlíky jsou symbolem léta a prázdnin. S naším receptem je dokonce můžete udělat ještě výživnější a lépe stravitelné. Namísto bílé pšeničné mouky jsme zvolili celozrnnou špaldovou. Špalda je totiž stará odrůda,...
Celý článek
Nízkosacharidový cheesecake s pomeranči
Cheesecake patří celosvětově k jednomu z nejoblíbenějších dezertů – je sametově vláčný, sytý a neskutečně lahodný. Náš recept je upraven tak, aby neobsahoval žádnou mouku a cukr. Povrch jsme ozdobili pomeranči, které dodávají příjemnou...
Celý článek
Veganské fazolové chilli s cizrnou a avokádem
Mexickou kuchyni si můžete dopřát i ve variantě bez masa. Tento luštěninový gulášek potěší všechny, kteří mají rádi pikantní jídla. Je velmi sytý a můžete jej podávat jak s rýží, tak s quionoou, bulgurem,...
Celý článek
