Můj táta by sladké jedl každý den. A říkat dospělému chlapovi, že nemá jíst sladkosti, stejně nefunguje. Nechci, aby měl pocit, že se musí vzdát všeho, co má rád. Tak jsem místo...
Celý článek
Mám pro tebe rychlý test! Sedni si na židli, překřiž ruce na hrudi a pětkrát za sebou vstaň a znovu si sedni, a to bez pomoci rukou. Koukni na video. Co tím orientačně testuješ?Sílu v nohou, kontrolu pohybu a schopnost...
Celý článek
Ráno stojíš u linky, koukáš do lednice a víš, že za chvíli musíš vyrazit. Takže nakonec nesnídáš nic, nebo popadneš pečivo nasucho. A pak tě dopoledne honí hlad a končíš u všeho, co je po ruce. Tahle topinka...
Celý článek
Vysoký cholesterol je jeden z těch impulzů, které vás donutí změnit životní styl. A pořádný strašák, ke kterému je lepší se vůbec nepřibližovat. Ale víte, co opravdu hlídat nebo změnit a proč rozhodně...
Celý článek
Znáš ten moment, kdy si dáš rýžový chlebíček, protože chceš jíst zdravě, a za chvíli stojíš zase u lednice? Nejsi v tom sama. Většina žen dělá jednu jedinou chybu: jí sacharidy samotné. Sacharidy...
Celý článek
Nejvtipnější okamžik přijde vždycky až po prvních soustech. Lidé si zobnou jednou, podruhé a teprve potom se zeptají: „Počkej, z čeho to vlastně je?“ Když řekneš, že z cukety, většina tomu nechce věřit. Přitom...
Celý článek
Taky tě dostane, když něco křupne? Nejsi v tom sama a není to slabost. Křupnutí bylo dřív jediná spolehlivá zpráva o tom, že jídlo je čerstvé. Lednice nebyly, a co bylo zkažené, bylo měkké, vlhké...
Celý článek
Bílý jogurt nesnášíš? Chápu tě. Kyselý, prázdný, snědla bys ho jen z povinnosti. Jenže když do něj vmícháš povidla bez cukru a přeliješ ho rozpuštěnou hořkou čokoládou, máš v ruce něco úplně jiného. Čokoláda po vychlazení...
Celý článek
Nudí tě obyčejná míchaná vajíčka a ráno chceš něco, co tě fakt zasytí? Tohle je změna, kterou budeš chtít dělat pořád. Vejce opečená na halloumi sýru. Křupavá, sytá a hotová za pár minut. Halloumi dodá...
Celý článek
Vyhazuješ zbytky rýže z předchozího dne? Já ji naopak schválně vařím víc a dám pak do lednice. Má to totiž dva pádné důvody a oba se ti budou hodit, když hubneš. Ten první zní...
Celý článek
Musíte některé potraviny ze svého jídelníčku vynechávat? Nebo je zkrátka jíst nechcete? Dobrá zpráva je, že si mezi našimi kuchařkami vyberete úplně v každém případě. Stačí vědět, po které sáhnout. A s tím...
Celý článek
Znáš to. Je večer, a najednou tě přepadne chuť na sladké. Sáhneš do skříně, a ráno máš výčitky. Tenhle pečený tvaroh s borůvkami to celé otočí. Sladké mlsání, které tě zasytí, plné bílkovin a hotové za pár...
Celý článek
Pro hubnutí i udržení zdravé váhy jsou svaly velkou výhodou.A s přibývajícím věkem máme tendenci je postupně ztrácet. Pokud je pravidelně nezatěžujeme, svalová hmota a především síla mohou ubývat rychleji. A tenhle proces...
Celý článek
Znáte to. Přijdete domů z výletu, máte hlad jako vlk a nemáte sílu ani chuť něco vařit. A přesně tady vás zachrání salát, který si připravíte dopředu. Tenhle okurkový salát s kuřetem je nabitý...
Celý článek
Krevní cukr je fakt velké téma, které hýbe nejen vědou a medicínou, ale hlavně životem nás všech. Ať už totiž chcete hubnout, být psychicky v pohodě nebo mít dost energie pro každý den,...
Celý článek
Hubnu, i když nestíhám vařit: SLEVA 56 %, ušetříte 1 240 Kč. 
