Obláčková buchta
Nadýchaný dezert, který si můžeš dát i při hubnutí. Jen 4 suroviny, minimum kalorií a výsledek, který chutná jako obláček. Když máš chuť na sladké, ale nechceš porušit svůj režim, tahle buchta je...
Celý článek
Přírodní vs. umělá sladidla. Ta první chcete, ta druhá NE!
Když slyšíte slovo „sladidla“, hned se vám vybaví náhražky pro diabetiky nebo dietní limonády, je to tak? Do jídelníčku zdravého člověka nepatří. Ale i my používáme slovo „sladidla“, jenže ve vztahu k těm úplně...
Celý článek
Zdravé způsoby slazení, které mohou i vaše děti
Pro koho pečete možná nejčastěji? Pro děti. Na snídaně, svačiny do školy i dobroty na oslavy. A pokud i jim chcete péct zdravě a bez cukru, je dobré vědět, která z těch sladidel, jež používáme v Restartu místo něj, můžete...
Celý článek
Metabolická flexibilita: zázrak, který urychlí hubnutí i usnadní (peri)menopauzu
Panebože, cože? Metabolická flexibilita? To, co zní děsivě, se v těle za normálních okolností děje samo, ve váš prospěch. Vlastně byste díky ní mohli úplně automaticky hubnout a zvládat stres i (peri)menopauzu, pokud se...
Celý článek
Metabolická flexibilita: jak znovu obnovit spalování tuků
Své vlastní tělo můžete naučit, aby si bralo energii z tuků a přirozeně hubnulo. Stačí se držet jednoduchých kroků, které dokonce už nejspíš znáte. Ale v téhle souvislosti dostávají věci jako Denní talíř...
Celý článek
Metabolická flexibilita = podmínka klidné (peri)menopauzy
Metabolická flexibilita je doslova nezbytnou podmínkou zdravého hubnutí nebo racionálního životního stylu. Ale nejen to. V období (peri)menopauzy se stává doslova nenahraditelným nástrojem pro zklidnění hormonálních bouří. Je to něco, co by...
Celý článek
Proteinové čoko-jogurtové košíčky bez cukru
Sladké, křupavé a přitom plné bílkovin. Tento dezert ti ukáže, že zdravé mlsání nemusí znamenat kompromis mezi chutí a hubnutím. Čokoláda a jogurt se spojí do dokonalého krémového i křupavého zážitku. Můžeš připravit velké kousky...
Celý článek
Když chuť na sladké není o vůli
Kolikrát jsi si už řekla „nemám vůli“? A přitom jsi možná vůbec neselhala. Tělo má svůj vlastní jazyk. Chuť na sladké bývá často jen jeho volání o pomoc. Ne proto, že bys byla...
Celý článek
Křupavé rýžové chipsy z horkovzdušné fritézy
Chipsy, které zvládneš za pár minut a křupou víc než ty z obchodu. Přitom bez smažení, přebytečného tuku a výčitek. Pokud miluješ slané mlsání, ale chceš zůstat v režimu, tyhle domácí rýžové chipsy tě nadchnou....
Celý článek
Neviditelní nepřátelé hubnutí
Hubnutí sabotují neviditelní nepřátelé ve střevech.Jsou to zlé bakterie, které vysílají do mozku signál „jez dál, jez víc“.A víš, co je nejvíc posiluje? Vysoce zpracované potraviny – polotovary, sladkosti, chipsy, instantní...
Celý článek
Hovězí v rajčatové omáčce s rýží z jedné pánve
Existuje jídlo, které zvládneš v jedné pánvi a máš klid na několik dní? Tohle je ono. Výživné, plné bílkovin, a chuťově tak dobré, že bude chutnat i celé rodině. Ideální na dny, kdy nestíháš nebo se...
Celý článek
Čím sladíme při hubnutí, když nechceme bílý cukr?
Bílý rafinovaný cukr nepoužíváme. Dokonce ani ten třtinový. Proč? Protože jejich nutriční hodnota je mizivá, zato negativní vliv nepřehlédnutelný. Co tedy vybíráme, aby Týnka v našich receptech uchovala sladkost? Sladké je...
Celý článek
Rajčatová omeleta s tuňákem
Máš chuť na pizzu, ale nechceš si pokazit večer kalorickou bombou? Tahle tuňáková omeleta chutná jako pizza, má plno bílkovin a hotová je za pár minut. Když se ti nechce vařit, ale zároveň...
Celý článek
Domácí proteinové kokosové tyčinky
Chuť na sladké? Tyhle domácí kokosové tyčinky chutnají jako klasické Bounty, ale bez cukru, zbytečných kalorií a s dávkou bílkovin navíc. Hotové za chvíli, bez pečení a s luxusní strukturou, kterou si zamiluješ. Ideální...
Celý článek
Unboxing Vilgain – říjnové oblíbenosti od Týny
Říjen je můj oblíbený měsíc na doplnění zásob – a hlavně na vyzkoušení novinek, které dávají smysl. Tentokrát mi z Vilgainu dorazil balíček plný věcí, které používáme doma každý den – od svačin pro syna...
Celý článek
