Léto nepočká. 
Smoothie bowl
Je libo umixovat si snídani či svačinku? Je to hotové, než řeknete švec a dodá vám to potřebné živiny. Z vychlazeného banánu, nebo mražených zahradních či lesních plodů připravíte ideální svačinu pro teplé letní...
Celý článek
„Plnit tělo je jako plnit motor u auta“ – rozhovor se Zuzanou Hejnovou
Zuzka Hejnová je vrcholový sportovec. Za svou sportovní kariéru nasbírala řadu medailí a ocenění, např. je atletkou roku 2019, držitelkou českého rekordu v běhu na 400 metrů překážek, mistryní světa 2013 a 2015 a medailistkou z OH...
Celý článek
Mexická polévka
Už jste někdy do polévky rozpouštěli kostičku čokolády? Ne? Tak vyzkoušejte tento recept na mexickou polévku. Je vydatná a díky bílkovině v podobě červených fazolí může sloužit i jako hlavní jídlo. Na 2 porce Mexické...
Celý článek
Vyřadila jsem kafe, i když jsem byla kafový maniak
Její příběh se podobá tisícům dalších. Nenápadně přibývající kila, nevhodné diety, hladovění… Někdy záplava pohybu, jindy žádný. Přestože Martina nikdy neměla šílenou nadváhu, stejně se ve svém těle necítila dobře. A do...
Celý článek
Zhubla jsem a vařím jinak
Když začínala s programem Restart hubnutí, byla pracující mámou čtyřleté princezny a měla za sebou nespočet diet plných hladu a odříkání. Nebylo divu, že nedokázala zhubnout trvale. Jak tedy nakonec shodila Renáta 7,5 kilogramu?...
Celý článek
Cítím se lehčí a akčnější
Restart není jen „pro holky“! Programem Restart hubnutí s neuvěřitelnými výsledky prošel třeba i Tomáš, který zvládl hubnutí, návyk na nový jídelníček pro sebe i svého syna a nemohl si vynachválit především nárůst chybějící životní energie!...
Celý článek
Můžu jíst všechno a je toho vždycky hodně
Mám hodně početnou rodinu, která vlastně bydlí se mnou celá: dva syny, dva vnuky, snachu. Bydlíme v rodinném domku se zahradou, takže čerpáme i zdravou výživu ze zahrádky, máme skleník. A určitě...
Celý článek
Restart je takový nastartování člověka do nové etapy života
Na facebooku jsem našla Restart, nějak mě to zaujalo, bylo to něco jinýho, něco novýho. Prostě lektorky o tom dokázaly krásně mluvit, daly zkušební týden zdarma, bylo tam vlastně všechno, co...
Celý článek
Úplně jsem teď přestala uzobávat
Jé, to je dobrý. A co to je?“ Lidi to zajímá a já jim vždycky říkám, co jím. A hlavně si všichni všímají, to mě potěšilo nejvíc. Všímají si toho, že jsem zhubla...
Celý článek
Nemám hlad. Úplně nejvíc, že prostě nemám hlad.
Vy jste úžasný v tom, že nic nezakazujete. Vy prostě řeknete, ano, pokud máte nutkání, dejte si to. Ale důležité je sledovat, co to s vámi udělá. Já jsem to tak udělala...
Celý článek
Manžel byl překvapenej, že zdravý jídlo může být dobrý
Měla jsem samozřejmě povědomí o nějakém zdravém jídle, četla jsem si o tom vždycky ráda články, je to velice zajímavé, různé ty BIO věci a různé superpotraviny. Akorát jsem to měla pořád jenom...
Celý článek
Odolal jsem vůním nezdravého jídla a změnil stravu od základu
Kdy je ten správný čas začít se svoji váhou něco dělat? Ve chvíli, kdy máte problém se ohnout, abyste si zavázali tkaničky? A nebo, když už vám je děsně nepříjemný vůbec sedět...
Celý článek
Palačinka s mangoldem, tofu a houbami
Máte rádi palačinky „naslano“? Tak vyzkoušejte ty z pohankové mouky! Budou se na talíři pyšnit tím, že jsou přirozeně bezlepkové a chutnají vážně skvěle, i dětem. My jsme je ozdobili orestovanými houbičkami shimeji (dostupné...
Celý článek
6 zásad, jak dítěti neotrávit zdravou stravu
Jací jsou vaše děti jedlíci, když dojde na zdravou stravu? Musíte je do jídla neustále tak trochu nutit? Ustavičně kolem jídla připomínat, debatovat, vyjednávat, jinak by klidně celý den nic nejedly, nebo...
Celý článek
Vaše změna jídelníčku, aneb jak se z toho nezbláznit
Jak to dělat, když se rozhodnete změnit si svůj denní talíř pro podporu svého zdraví a hezkých křivek, a tak nějak přirozeně do toho chcete zapojit i svého partnera a děti, abyste nemusela vařit 3 jídla...
Celý článek
