Během našeho prvního setkání s účastníky on-line programu RESTART HUBNUTÍ nám Týna uvařila skvělý recept s luštěninovými těstovinami . Ještě teď se nám sbíhají sliny. Na 2 porce cizrnových těstovin budeš potřebovat:...
Celý článek
No moc jste mi to s hlasováním o téma týdne neusnadnili, přátelé RESTARTU ! Rozhodla jsem se tedy všechna čtyři navržená témata postupně v týdenním blogu rozvinout. Dnes se podíváme na téma skrývající se...
Celý článek
Před několika lety chřest v Česku konzumovalo doslova jen pár “fajnšmekrů”, dnes se chřest vrací na naše stoly a jeho obliba roste. A to právem. Považuje se totiž za elixír mládí, potože stimuluje krvetvorbu a díky...
Celý článek
Pokud se budete řídit pravidlem, že ve vašem jídelníčku upřednostníte čerstvé, živé a lokální potraviny před těmi průmyslově zpracovanými a dováženými přes půl kontinentu, máte skvělý základ vaší stravy podporující významně zdraví. Pak...
Celý článek
Zdravím přátelé RESTARTU ! Život přináší různé věci, které mnohdy není úplně možné si naplánovat. A to jak pozitivní, tak i negativní. A tyhle neplánované zásahy osudu mohou bohužel občas i ovlivnit naší dobře...
Celý článek
Když se rozhodnete hubnout, obratem přemýšlíte, co bude nutné omezovat nebo úplně vynechávat. Učíte se obejít bez cukru, jíte méně pečiva… Ale zelenina je naopak to první, co potřebujete přidat....
Celý článek
Příroda je ze začátku léta na vrcholu, je nejzelenější, nejšťavnatější. Využijte toho a tuhle plnost darů přírody přeneste i na talíř a připravujte si saláty na mnoho způsobů. My dnes přinášíme tip, jak zelené salátové...
Celý článek
Zdravím Vás na konci třetího týdne, dneska jsem se rozhodla pro zamyšlení týkající se naší motivace při hubnutí. Přeci jenom, když hubnete už třetí týden, jako já, může občas vaše nezdolné přesvědčení...
Celý článek
Stejně tak jako jsou vztahy v rodině, k dětem, k partnerovi, vztahy dlouhodobé, je váš vztah k jídlu na celý život. Je tedy dobré o něm přemýšlet a dělat změny v případě, pokud vám cokoliv nevyhovuje. Třeba to,...
Celý článek
Začalo nám astronomické léto a s ním zrovna rostou i venkovní teploty . Také nemáte vždy v tom největším horku chuť dát si běžný teplý oběd? Co v těchto chvílích můžete zkusit smoothie obohacené...
Celý článek
Zdravím přátelé RESTARTU, je zrovna půlnoc a já jsem se vrátila z brigády v baru, kde občas pomáhám. Mám tu práci ráda, dostanu se mezi zajímavé lidi a většinou mám i čas poklábosit s přáteli, kteří...
Celý článek
Máte doma avokádo a nechce se vám už po sté připravovat guacamole? Vyzkoušejte tuto zelenou bleskovku a namažte jí na žitný kváskový chlebík nebo některé z našeho domácího pečiva. Avokádo se právem řadí mezi superpotraviny,...
Celý článek
„Jídlo je slast pro naše smysly, výživa pro naše buňky, prostředek jak se uzemnit a dostat do kontaktu s naším tělem. Ale je to jen jídlo. Pokud máme neustále nutkání něco uždibovat, něčím se dojídat...
Celý článek
Také vás lákají čokoládové muffiny ve vitrínkách běžných pekařství? Zaměříte-li se na kvalitní suroviny a vyměníte-li ty klasické za více vhodné pro udržitelnost vaší váhy, můžete si je dopřát s čistým svědomím. Suroviny suché ingredience: 2...
Celý článek
Zdravím vás při téhle krásně upršené neděli. Rozhodla jsem se kromě krátkých denních reportů napsat každý týden i jakýsi souhrnný blog. Důvodem není to, že bych se tak ráda poslouchala (i...
Celý článek
Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
