Hlásí nám: −11 kg za 5 týdnů · −5 cm v pase s Hubnu 5× rychleji
Jablečný tvarohový dort
Chceš si dopřát luxusní podzimní dort, který bude plný tvarohu a jablek? V tomto receptu nenajdeš žádný bílý cukr a je plný bílkovin! A věřím, že se stane tvojí novou podzimní tradicí....
Celý článekKategorie: Sladké mlsání
Extra vláčný čokoládový chlebíček
Máš chuť na sladké? Chceš mlsat zdravěji? Tento vláčný sladký čokoládový chléb si dokonce můžeš dopřát i při low carb dietě, tak pojď na něj. Na 1 čokoládový chlebíček budeš potřebovat: 80 g...
Celý článek
Dýňové sušenky s proteinem
Víš jak na domácí sušenky, které jsou sladké, ale neobsahují žádný bílý cukr ani umělá sladidla? Tyto vláčné dýňové proteinové cookies s úžasnou vůní a chutí ti rozveselí podzimní dny! Na asi 20...
Celý článek
Zapečená jablka s ovesnými vločkami
Jak si připravit zdravou snídani nejen při hubnutí až na 4 dny dopředu? Tato zapečená jablíčka s ovesnými vločkami a proteinem je perfektní snídaně, která je neuvěřitelně jednoduchá a když si ji připravíš v neděli...
Celý článek
Rychlé proteinové palačinky
Nemáš ráno čas, ale chceš sobě i dětem dopřát luxusní vyváženou snídani? Tato hotová směs na palačinky obsahuje jen přírodní ingredience, je bezlepková a díky přidaným proteinům tě opravdu zasytí. Tak sleduj jakou...
Celý článek
Cuketové řezy s citronovým krémem
Jestli se i tebe sousedi v posledních dnech místo pozdravu ptají, zda nechceš cuketu ze zahrádky, tak neodmítej. Můžeš si z ní totiž udělat perfektní extra vláčné cuketové řezy s citronovým krémem. Na 12...
Celý článek
Jednoduchá zdravá domácí „Nutella“
Když si přečteš složení Nutelly tak zjistíš, že obsahuje pouze 13 % lískových oříšků, 8,7 % mléka a 7,4 % kakaového prášku. To je 29 % celého obsahu. Zbytek – tedy...
Celý článek
Jablečný toust
Tahle toastová rychlovka tě bude bavit. Ať už nestíháš snídat nebo svačit, nemusíš se s ní moc mazlit a výsledek bude přesto vymazlený. Na 4 porce jablečného toustu budeš potřebovat: 3 lžíce...
Celý článek
Cheesecake s ořechovým máslem
Cože, cheesecake s ořechovým máslem jen ze 4 surovin? Receptů na tvarohový dort je nekonečně mnoho. Ale těch jednoduchých, výživných a zdravých, co chutnají skvěle moc není. Tato kombinace tvarohu a čokoládového ořechového másla...
Celý článek
Zmrzlinové snickersky
Tyto zmrzlinové mini snickersky bez rafinovaného cukru a lepku jsou naprosto úžasné! Sobě i dětem s nimi uděláš radost a velkou. Velikost formy 18 x 12 cm (plastová zavírací forma vhodná do mrazáku) Spodní část:...
Celý článek
Grilované broskve s ricottovou náplní
Tak tento super letní dezert z grilu je opravdu dietní. Na 4 porce grilovaných broskví budeš potřebovat: 4 velké broskve 1 kelímek ricotty (např. značka Italat) 1 lžíci čekankového sirupu nebo...
Celý článek
Ovocná zmrzlina do 4 minut
Máš chuť na zmrzlinu, ale zrovna žádná v mrazáku není? Nevadí, teď ti ukážu, jak si ji můžeš během 4 minut připravit a navíc neohrozí tvoji snahu o hubnutí. Na 4 porce ovocné zmrzliny...
Celý článek
Domácí proteinový pudink
Jestli tě stejně jako mě štve složení hotových proteinových pudinků z obchodu, tak teď ti ukážu, jak si jeden takový vystřelíš jednoduše doma bez nesmyslných aditiv. Na 4 porce domácího...
Celý článek
Jablečné proteinové lívance
Tyto vláčné, nadýchané, jablečné, proteinové lívance jsou neuvěřitelně dobré. A jestli řešíš, co udělat k snídani celé rodině, tak tato verze nadchne úplně všechny a ty budeš mít jistotu, že ti nepokazí...
Celý článek
Cheesecake zmrzlina
Tuto trendy cheesecake zmrzlinu jsem musela taky zkusit, ale odlehčila jsem ji tak, aby se mohla mlsat i při hubnutí. Na 2 porce cheesecake zmrzliny budeš potřebovat: 360 g cottage sýra...
Celý článek
