Léto nepočká. 
Malinový skyr s čokoládovými lupínky
Chceš si dát něco sladkého, zdravého a zároveň čokoládového a křupavého? Stačí ti na to jen pár surovin. Dezert bez výčitek svědomí, se kterým ale budeš mít úspěch i u dětí. Na 1 porci...
Celý článekKategorie: Sladké mlsání
Jablka v čokoládě
Tato jablka v čokoládě si zamiluješ. Je to šťavnatá, rychlá svačinka, která baví i malé děti. Na 4 porce jablíček v čokoládě budeš potřebovat: 100 g hořké 85% čokolády 2 jablka lžíce 100%...
Celý článek
Kešu dezert do skleniček
Co kdybych ti ukázala jak na dezert, který nejen božsky chutná a vypadá, ale ještě tě díky svému složení skvěle nakopne a dodá energii. Na 2 porce kešu dezertu budeš potřebovat: 70 g...
Celý článek
Snickers miska
Máš chuť na něco sladkého, ale chceš, aby to zároveň bylo výživné a mělo to ty správný grády? Tato snickers miska ti uspokojí chutě na sladké a navíc tě zasytí a dodá zdravou energii. Na...
Celý článek
Rychlý mrkvový dortík pro jednoho
Hubneš a chceš si upéct něco rychlého, sladkého a mít to jen pro sebe? Věř mi, že tenhle mrkváč tě krásně zasytí a je tak jednoduchý a rychlý, že ho zvládneš vystřelit klidně hned ráno,...
Celý článek
Rychlý tvarohový dezert s čokoládou
Honí tě večer mlsná a nechceš moc hřešit? Tenhle dezert je super rychlý a potřebuješ na něj jen 4 suroviny! Na 1 porci tvarohového dezertu s čokoládou budeš potřebovat 200 g odtučněného tvarohu z vaničky...
Celý článek
Malinový chia pudink
Máš chuť na něco sladkého, ale zároveň chceš, aby to bylo zdravé a jednoduché? Tak musíš zkusit tento chia pudink. Fungovat ti bude nejen jako super rychlý dezert, ale i jako snídaně, když...
Celý článek
Koláčky s makovou a tvarohovou náplní
Tyto sladké koláčky jsou bez cukru, plné bílkovin i vlákniny co tě zasytí. Bonusem je jednoduchá příprava – dokonce jednodušší, než u těch klasických. Na asi 19 koláčků budeš potřebovat: 250 g...
Celý článek
Rychlý zapečený tvarohový dezert
Tento zapečený tvarohový dezert s ovocem je neuvěřitelně rychlý na přípravu a budeš na něj potřebovat opravdu jen pár surovin. Pochutnáš si na něm bez výčitek. Hodí se skvěle na snídani i svačinu. Na 2 porce tvarohového...
Celý článek
Tvarohové lívanečky nabušené proteinem
Miluješ tvaroh? Tak rozhodně musíš zkusit tyto super rychlé, sladké lívanečky, které obsahují spoustu proteinu i vlákniny. Na 4 porce tvarohových lívanečků budeš potřebovat: 2 vejce 30 g erythritolu 250 g...
Celý článek
Skořicoví šneci bez cukru
Tyto sladké skořicové šneky musíš ochutnat. Neobsahují žádný bílý cukr, jsou rychle hotové a potřebuješ na ně jen pár surovin. Na rozdíl od klasického sladkého pečiva tě díky vláknině zasytí, tak pojď na ně....
Celý článek
Extra kakaová rychlá buchta à la brownies
Chceš jíst zdravě a máš chuť na něco sladkého? Tahle buchta je nejen neuvěřitelně rychlá a jednoduchá, ale neobsahuje ani žádnou bílou mouku, přidaný tuk nebo cukr. Na asi 12 kousků kakaové...
Celý článek
Vanilkové celozrnné rohlíčky
Tyto vanilkové rohlíčky se ti rozplynou na jazyku. Neobsahují žádný bílý cukr, vejce a jsou připraveny z celozrnné špaldové mouky. Dokonce v nich nechybí ani protein. Na 1 plný plech rohlíčků budeš potřebovat: 150...
Celý článek
Vosí ořechová hnízda
Vánoční cukroví nemusí obsahovat hromadu másla a cukru, aby vypadalo i chutnalo luxusně. Tato vosí hnízda rozhodně nejsou žádným nudným kompromisem, který ti doma na Vánoce nikdo jíst nebude. Na asi 13 kousků...
Celý článek
Domácí celozrnné piškoty bez cukru
Piškoty milují nejenom děti. Je to tradiční cukrovinka, která tvoří základ pro mnoho dalších dezertů. Ty kupované, ale obsahují spoustu cukru. Já ti ukážu, jak na piškoty bez cukru, zato však s dávkou...
Celý článek
